Ból barku- najlepsze 4 Ćwiczenia - FizjoKris

Ból barku, a także jego urazy wystepują niezwykle często. Wynika to z bardzo dużej ruchomości, wystepującej w tym stawie.

Po pierwsze, ból barku sam nie ustąpi. Musisz zacząc dbać o swoją sylwetkę, a podstawą wyleczenia jest WYKONYWANIE ćwiczeń.

W filmie pokażę Ci, jak wykonać 4 według mnie uniwersalne ćwiczenia, które pozwolą Ci naprawić swój bark. Tyllo systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń - minimum 3X w tygodniu, pozwoli na uzyskanie dobrych efektów i zniwelowanie bólu. Więc NIE ODPUSZCZAJ - ĆWICZ.

Każda osoba jest inna , istnieje także wiele przyczyn bólu barku. Postaraj się ciężko pracować a bark odwdzięczy Ci się dobrą kondycja .

Zostańcie Aktywni :D

Powodzenia

[astharoth]

Z nieba mi Pan spadł z tym filmikiem. Zalecenia od fizjo nie działają, ból już dwa tygodnie i nie da się trenować. Zrobiłam jedną serie ćwiczenia z krzesłem dla spróbowania i już czuje poprawę to nie mogę się doczekać aż zrobię wszystkie zalecane ❤❤❤❤

[renataguc]

Od 2 lat cierpie na bóle ramion niewiadomego pochodzenia, a dziś nie wytrzymuje z bólu i ćwiczenie z krzeslem tylko zrobiłam i poczułam ogromną ulgę!!!! Dziękuję, to niesamowite!

[troskafke]

IDEALNE. Za każdym razem gdy znów zaczyna boleć - ćwiczę - od razu lepiej!

[RockyBalboa-rfbs]

Od miesiąca mam straszna bóle barku łopatki promieniujące na całą rękę, żadne tabletki nie pomagają, zrobilem serię ćwiczeń i duża ulga, ale trzeba powtarzać systematycznie ale jest różnica, jest Pan mistrzem świata w tym co robi dziękuję, subskrybuje i polecam każdemu

[yvonneblanc]

Jest Pan genialny i jest Pan bardzo dobrym dydaktykiem👍❤️🌹

[TheDamianD]

Serio, działają te ćwiczenia. Chwilkę się je porobi i już nawet doraźnie ból ustępuje. Robię dopiero pierwszy tydzień, ale czuję, że za kilka tygodni będę bez obaw mógł wrócić do normalnych ciężarów na siłce ;)

[jola]

Trzy miesiące boli mnie bark, fizjoterapeuci nie pomogli, Pana cwiczenia dały ulgę, mam jeszcze drętwienie malego palca ale jest lepiej, dalej ćwiczę, dobrze że trafiłam na Pana dzięki bardzo!

[beatrix]

Kocham Pana za te ćwiczenia!!! Ból ustąpił prawie całkowicie już trzeciego dnia ! A po pierwszym razie już zasnęłam bez bólu!Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!! Jest Pan genialny ! 👍💪😃

[Oskarrr]

Jest Pan Bogiem dziękuję, dzięki Panu redukuje ból barków do praktycznie zera- przeszkadza mi on bardzo w wszelakich wyciskaniach - ból i przeskakiwanie, a wykorzystując Pana ćwiczenia jest znacząca poprawa :)

[anetakusz]

Świetne cwiczenia! 4 miesiące mecze się z bólem prawego barku. 2 miesiące fizjoterapii, różne ćwiczenia, dry needling i ból praktycznie się nie zmieniał. Dzisiaj spróbowałam zrobić te 4 cwiczenia. Wow! Efekt natychmiastowy!! 😍 Ból zmniejszył się o 90% a to dopiero pierwszy. Jesteś genialny! Dziękuję za ten filmik.

[martabrzezicka]

Już po pierwszym razie odczułam ulgę. Jestem w szoku. Dość maści przeciwbólowych i tejpowania. Dzięki wielkie !!!

[jacoburbex]

Dobre ćwiczenia !!! Chwile poćwiczyłem i juz nie boli, tylko jak ruszam to coś boli i przeskakuje. Mi to pomoże, a męczyłem się 3 dni z tym, do tego jeszcze nadgarstek mnie boli. Dzięki bardzo😆

[LiwinechQuatro]

od pracy zaczął mi drętwieć bark wykonałem 3 powtórzenia ( i to Pewnie nie do końca dobrze ) pierwszego ćwiczenia i czucie w Barku wraca dzisiaj Po pracy robię cały zestaw
Wielkie Dzięki Sub Poszedł i będę Polecał kanał

[gimauarich.]

Wielkie dzięki, mam ten problem od lat, już myślałem że to tyko ja mam te przypadłość .

[mariadanek]

Nie robię wszystkich ćwiczeń ale wprost nie do wiary jaki pozytywny efekt.Potrafię już leżeć na tym barku i ruchomość ręki duuużo lepsza, dzięki za wspaniałe i proste porady.Lekarz nie wiedział jak mi ma pomóż, rehabilitacja też nie przyniosła efektu.Dziękuję panu za wspaniałą poradę.

[emilramus]

Chłopie pół roku bujam się po magikach żeby zrobili mi porządek z barkiem Ty 4 ćwiczeniami Sprawiłeś że mniej boli 🍻

[zielona_zatoka]

Dziękuję za te ćwiczenia.Od wczoraj ostry atak bólu, chciałam sobie rękę odrąbać 😕Trafiłam na Pana.Zrobilam pierwsze ćwiczenie z krzesłem.Lzy leciały, z łokciami nie dałam rady jeszcze bo prawej ręki nie wyprostuje, tak boli.Jest wieczór jeszcze boli, ale czuję ulgę.Dziekuje bardzo 🥰

[courtneysalander]

Wow! Cieprpię na nawykowe zwiechnięcia barku (rehabilitacja nic nie zmieniła) + mam wadę postawy i o ile za dzieciaka tego nie odczuwałam, tak ostatnio zaczął mnie po prostu męczyć ból. Ostatnie dni - horror. Biorę ketonal, a i tak zagryzam zęby z bólu. Znajduję ten film, robię na próbę ćwiczenia, nawet nie w seriach - ból prawie całkowicie puszcza. Coś wspaniałego!

[CytoNoxPompa]

Miałem lekki bol barku przy ruchu zgiecia ramienia do 90 stopni po intensywnych treningach. Zrobilem 1 i 2 cwiczenie w takiej objetosci jak sugerujesz i bol ustapil calowicie ! Dziekuje !

[dandyn]

Nic Ci nie będę mówił oprócz jednego słowa - dziękuję