Coaching Material: Arena. (Banderas, 90 y 4x90 sprint)

Coaching Material Salvamento: Pruebas de Arena

Proyecto Coaching Pruebas de Arena

Deportistas Modelo: Ignacio Gimenez

Videos/Edición: Camila Siperka / Juan

Asesor del proyecto: Matías Tombazzi

Banderas en Playa

1. Limpieza del terreno. Preparación del suelo. Sin montañas. Sin despegar el pecho del suelo.

2. Paradas:

3. Trayecto: Comienzo agazapado levantando de a poco.

4. Salto: Control del Testimonio. Diferentes formas de caer. Bloqueo. Giro al caer.

90 Sprint

1. Limpieza de terreno. Primeros 5 metros. Solicitando permiso. Pozos generando tabla de atletismo artificial.

2. Largada en 3 tiempos.

3. Técnica de Pedestrismo. Balanceo de brazos.

4. Llegada con el pecho sobre los pies erguidos.

4x90 Sprint

1. Preparación de montañita a los 5m de la línea de cambio.

2. Pasajes de testimonio. Técnica.