Autoeficácia (Bandura): Como acreditar em você mesmo | Oi! Seiiti Arata 260

Autoeficácia é a crença na capacidade que você tem de se organizar e executar tarefas para atingir as suas metas. Se você está com dificuldade de realizar seus objetivos, então você precisa melhorar a sua autoeficácia.

Existe uma técnica para você aumentar a autoeficácia, que é com a introdução de hábitos minúsculos.

Ao fazer atividades fáceis, você passa a acreditar mais e mais que é uma pessoa eficaz, capaz de se organizar e de executar suas tarefas rumo a um objetivo final. E, assim, sua autoeficácia aumenta.

O que não pode acontecer é manter uma crença de que você não é capaz de cumprir seus objetivos, pois daí sua autoeficácia diminui.

Autoeficácia é a sua crença na sua capacidade de influenciar um resultado.

[clemi]

Não sei vocês, mas o que eu mais gosto nesse canal é exatamente o fato dele ser muito minimalista. Não tem introdução, não tem musica de fundo, não tem edições incríveis de vídeo. Apenas um cara ótimo em oratória falando para uma câmera informações sequenciadas e de forma leve. Isso é incrível.

[comentaristadetudo]

Tenha foco, força e vá imediatamente fazer o que você prometeu que ia fazer! Você será capaz de surpreender a todos que desacreditaram em você! Foco!

[claamedeiros_]

O vídeo veio no dia em que eu me peguei falando para meu namorado: - Não estou conseguindo estudar, parece que não consigo atingir meus objetivos nunca. Excelente como sempre! Vou ali ler 10 minutinhos e cumprir pequenas metas nesse domingo mórbido para mim.

[victorbessa]

O óbvio precisa ser dito, principalmente quando se trata de reconhecimento. O seu conteúdo é verdadeiramente útil, o modo como você o explica é claro e didático e o cuidado com a construção do conteúdo é evidente. Parabéns!

[heyannap]

“Mais vale um pequeno passo dado na prática do que grandes sonhos que existem apenas dentro da sua cabeça!” Topppp! Amo os vídeos do Arata Academy!

[vanessapimentel]

Te adoro! Descortina minha mente. É uma satisfação motivacional ouvir seu conteúdo. Sou grata a você pela clareza e aproveitamento de cada minuto, pois cada palavra é relevante, sem contar a entonação agradável. Obrigada ☺️

[PandaBHMG]

Arata sempre ajudando, a anos venho acompanhando seu trabalho pouco a pouco e faz muita diferença .

[claudioribeiro]

Sensacional ver seus vídeos, chegam na hora que precisamos aumentar a autoestima e aprender a pensar positivo e acreditar no nosso potencial! 🙏🙏

[gabrielfininho]

Boa! Usei um raciocínio parecido ao fazer meu TCC. Parecia muito difícil faze-lo, não tinha tempo e tal. Então eu parei de pensar no trabalho total, e pensava sempre só em fazer um pequeno capítulo.

[HectorRigon]

Muitos anos já acompanho seu canal, mesmo antes de boom de coachs hehe. Arata eh raiz, já ajudou muita gente e não vem nessa modinha atual de quem não tem resultados e só quer grana dos outros por nada.

Seiti Arata parece que fala comigo sempre. Parece que ele sabe o que eu preciso ouvir.

[VIDAEMPROGRESSAO]

Os mini-hábitos nos ajudam bastante mesmo, ainda mais quando estamos tentando implementar algum hábito novo em nossas vidas. Excelente vídeo!

[Aly_Eswilden]

Eu não tenho palavras para agradecer a preciosidade que são os seus vídeos, sempre aprendo muito! Você é muito incrível!!! Obrigada por nos ajudar tanto com esses conhecimentos!!🥰

[nissejesus]

Estava baixando musica, agora! é Passando
Encontrei vc COM SUAS PALAVRAS Libertadoras obrigada Por Vc existir ESTAVA em um Ciclo vicioso,
Vou assistir seus videos Continue ajudando Pessoas! ❤
PARA Vc

[lojavirtual]

Arata você merece um salário do governo por nos ajudar todos os dias. Deus te abençoe.

[carloslazzarotto]

Eu estava pensando na meta do trabalho. Ai o youtube leu minha mente e indicou esse video do Arata que já o sigo. Muito obrigado!

[duhrodrigues]

Meu Deus, como eu amo esse canal!
Sério, seus vídeos tem o poder de me fazer refletir e mudar as coisas onde erro ou então a ter mais foco. De vdd, sou muito grata por ter conhecido esse canal, obrigada infinitamente ❤️

[walternogueira]

Para toda realização é preciso uma programação da mente para que a execução chegue até o objetivo final. .Grande mestre sois vós nestes ensinamento. Já fiz a minha inscrição para receber todas as notificações.

[dirigindonamoral]

Esse cara tem me ajudado pra caramba. Através do Trabalho dele, eu praticamente me transmei numa outra pessoa, como no passo de mágica. Mais é realidade!

[julianasantos]

Uma colega minha disse que ia me indicar na empresa onde ela trabalha me deixou toda empolgada disse que mostraria o caminho e tudo, daí foram passando os dias e nada, meu receio é que ela contasse pra uma antiga colega minha atual amiga dela que provavelmente não me quer bem, daí essa colega que ia me indicar mudou da água pro vinho disse que não tinha intimidade com o patrão, eu resolvi não esperar por ela e pedi o endereço tenho ele em mãos decidi que vou achar essa empresa e vou atrás eu mesma da minha benção, essa colega que ia me indicar é tão bonita na igreja mostra ser tão ajudadora firme prega e tudo mais, mas pra mim mostrou o exemplo de como se mudar da água pro vinho em relação a honestidade tbm acho que tem dedo da outra menina que citei nisso, fiquei triste uma semana toda mas levantei a cabeça e mesmo com medo eu vou atrás da minha benção eu e Deus.