filmov
tv
7 Días para Cambiar tu VIDA con estos Desayunos SALUDABLEs
Показать описание
Hoy les traigo algo especial: 4 recetas de desayuno que son rápidas, saludables, deliciosas y, lo mejor de todo, económicas. Perfectas para empezar el año cumpliendo nuestros propósitos de comer bien sin sacrificar sabor ni el bolsillo. Así que, prepara tus ingredientes, ponte el delantal y acompáñame.
Bienvenida
Que debe tener un desayuno saludable
Receta 1: Toast de Queso Cottage y Yogurt Natural con Frutos Rojos y Nuez
Receta 2: Toast de Aguacate con Huevo, Pepino y Salmón Ahumado
Receta 3: Pancakes de Avena y Plátano
Receta 4: Leche Dorada
Cierre
Ingredientes Toast de Queso Cottage y Yogurt Natural con Frutos Rojos y Nuez (2 porciones):
2 rebanadas de pan integral.
100 g de queso cottage.
2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar.
1 cucharadita de ralladura de naranja
100 g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas).
2 nueces picadas.
Miel o stevia al gusto (opcional).
Ingredientes Toast de Aguacate con Huevo, Pepino y Salmón Ahumado (2 porciones):
2 rebanadas de pan integral.
1 aguacate maduro.
2 huevos.
4 rodajas de pepino.
50 g de salmón ahumado.
Sal y pimienta al gusto.
Jugo de medio limón.
Preparación:
Tritura el aguacate con el jugo de limón, sal y pimienta.
Unta el aguacate sobre las rebanadas de pan.
Coloca las rodajas de pepino, el huevo y el salmón ahumado encima.
Ingredientes Pancakes de Avena y Plátano (2 porciones):
1 taza de avena en hojuelas.
1 plátano maduro.
2 claras de huevo.
½ taza de leche vegetal (almendra, avena o coco).
1 cucharadita de polvo para hornear.
Canela al gusto.
Miel o stevia al gusto (opcional).
Ingredientes Leche Dorada (2 porciones):
2 tazas de leche vegetal (almendra, avena o coco).
1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
½ cucharadita de canela en polvo.
Una pizca de pimienta negra.
1 cucharadita de miel o stevia al gusto.
½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional).
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Te comparto recetas de Jugo, smoothies y licuados que pueden acompañar estas recetas para el desayuno
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
¿Todavía no estas inscrito a mi canal de YouTube?
Bienvenida
Que debe tener un desayuno saludable
Receta 1: Toast de Queso Cottage y Yogurt Natural con Frutos Rojos y Nuez
Receta 2: Toast de Aguacate con Huevo, Pepino y Salmón Ahumado
Receta 3: Pancakes de Avena y Plátano
Receta 4: Leche Dorada
Cierre
Ingredientes Toast de Queso Cottage y Yogurt Natural con Frutos Rojos y Nuez (2 porciones):
2 rebanadas de pan integral.
100 g de queso cottage.
2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar.
1 cucharadita de ralladura de naranja
100 g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas).
2 nueces picadas.
Miel o stevia al gusto (opcional).
Ingredientes Toast de Aguacate con Huevo, Pepino y Salmón Ahumado (2 porciones):
2 rebanadas de pan integral.
1 aguacate maduro.
2 huevos.
4 rodajas de pepino.
50 g de salmón ahumado.
Sal y pimienta al gusto.
Jugo de medio limón.
Preparación:
Tritura el aguacate con el jugo de limón, sal y pimienta.
Unta el aguacate sobre las rebanadas de pan.
Coloca las rodajas de pepino, el huevo y el salmón ahumado encima.
Ingredientes Pancakes de Avena y Plátano (2 porciones):
1 taza de avena en hojuelas.
1 plátano maduro.
2 claras de huevo.
½ taza de leche vegetal (almendra, avena o coco).
1 cucharadita de polvo para hornear.
Canela al gusto.
Miel o stevia al gusto (opcional).
Ingredientes Leche Dorada (2 porciones):
2 tazas de leche vegetal (almendra, avena o coco).
1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
½ cucharadita de canela en polvo.
Una pizca de pimienta negra.
1 cucharadita de miel o stevia al gusto.
½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional).
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Te comparto recetas de Jugo, smoothies y licuados que pueden acompañar estas recetas para el desayuno
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
¿Todavía no estas inscrito a mi canal de YouTube?
0:26:56
7 Días para Cambiar tu VIDA con estos Desayunos SALUDABLEs
0:21:47
#1 - 7 Días Para Cambiar Tu Vida - David Valois - Audiolibro - DÍA 1
2:17:41
7 NOCHES PARA CAMBIAR TU REALIDAD | Reprogramación Subconsciente MIENTRAS DUERMES - Dr. Joe Dispenza...
0:09:05
7 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA - SOLO ESCUCHA O BAILA ESTE AUDIO - YO SOY EL YO SOY - Usa Audífonos
0:11:01
Reprograma tu mente para el éxito (Sólo lleva 7 días) - Dr. Joe Dispenza
0:21:28
7 Días Para Cambiar Tu Vida - David Valois - Audiolibro #1
0:16:01
En tan solo 7 días PUEDES cambiar y MEJORAR toda tu VIDA - PROGRAMACIÓN CÚANTICA - Prueba y veras
0:26:02
EMMET FOX - CÓMO CAMBIAR LA VIDA EN 7 DÍAS Y ADQUIRIR EL HÁBITO DE PENSAR POSITIVAMENTE.
0:47:06
Luna Cuarto Menguante en Escorpio 7 días para cambiar tu vida
0:09:05
7 Días para Cambiar tu Vida con tan solo 8 minutos diarios - Impresionante, pruébalo y veras
0:05:01
5 MINUTOS PARA CAMBIAR TODA TU VIDA - DECRETOS MAS PODEROSOS DEL YO SOY - RETO DE 7 DÍAS
0:03:37
7 días para cambiar tu vida, David Valo, audiolibro completo gratis, voz humana real.
0:05:01
7 dias para cambiar tu vida (AUDIOLIBRO) por David Valois
0:10:29
Te bastarán 7 días para manifestar el futuro que quieres ¡PRUÉBALO! - Louise Hay
0:13:49
Resumen '7 Días para cambiar tu vida' (Audiolibro)
0:24:04
7 Acciones que cambiarán tu CEREBRO ( Mejora tu vida ) Reto de 21 días | Brian Tracy | Motivación
0:12:20
Prueba Este HÁBITO MATUTINO POR 7 DÍAS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES ¡Tu mente es poderosa!
0:01:28
7 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA.
0:36:49
10 Hábitos que cambiaran tu vida en 1 semana
0:21:06
7 DÍAS PARA CAMBIAR Y MEJORAR TODA TU VIDA DE MANERA EXTRAORDINARIA - PRUEBA Y VERAS
0:20:14
7 DÍAS PARA CAMBIAR TU CEREBRO POBRETÓN HAZ ESTO CADA MAÑANA Y COMIENZA A SER MILLONARIO. #KIYOSAKI...
0:03:32
🎧 AUDIOLIBRO 7 Días Para Cambiar Tu Vida De David Valois (Versión Completa) 🤯
0:05:01
7 Días Para Cambiar Tu Vida: (Audio libro) de David Valois
0:20:37
Lecciones Estoicas Que Te Cambiarán La Vida en Solo 7 Días | ESTOICISMO
Комментарии