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Frauenlauf Deutschland – Yoga-Übungen
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Wir möchten dir heute einige Übungen zeigen, die deinen gesamten Körper dehnen und dir mehr Ausgeglichenheit und Balance geben.
Die Übungen sind eine Mischung aus dem Yoga und reine Mobilitäts- und Stabilitätsübungen. Viel Spaß!
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Bitte führe die Übungen nur soweit durch, wie es für dich und deinen Körper angenehm ist. Solltest du Schmerzen haben, breche die Übung bitte ab. Bei chronischen Erkrankungen oder Einschränkungen, spreche bitte vorher mit einem Arzt, welche Übungen für dich gut sind.
Die Übungen sind eine Mischung aus dem Yoga und reine Mobilitäts- und Stabilitätsübungen. Viel Spaß!
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Bitte führe die Übungen nur soweit durch, wie es für dich und deinen Körper angenehm ist. Solltest du Schmerzen haben, breche die Übung bitte ab. Bei chronischen Erkrankungen oder Einschränkungen, spreche bitte vorher mit einem Arzt, welche Übungen für dich gut sind.
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