Por qué no me puedo levantar temprano?

[lilalali]

Esto me está pasando hasta me enojo mucho por qué tengo que vivir un día más, y nadie lo sabe . Me esfuerzo por hacer ejercicio en casa cocinar limpiar salir a pasear pero no tengo motivación hasta el café no me ayuda . gracias 😊

[editharellano]

Es cierto se siente un gran peso que no te permite levántate., hace falta energía, motivación.

[elizabethromerofernandez]

Mil gracias por este útil y excelente consejo totalmente cierto, saludos desde Santa Cruz Bolivia 🇧🇴

[editharellano]

Exacto .., te agradezco la respuesta es muy profesional de tu parte y propio de una persona con un gran don . Mil gracias por compartirlo.

[witney]

Yo mismo me saboteo justamente por eso (por que sé de manera conciente e inconsciente que no quiero un día más de incertidumbre, que no tengo un trabajo estable, que la vida está complicada, que no siempre voy a tener esta zona de confort en casa de mis padres) pero GRACIAS por los consejos por algo se empieza para si quitarse todas esas dudas, miedos, y monstruos de la cabeza.

[LucyOraki]

Ay Dr! Entonces toda mi vida me he sentido así! Desde siempre me ha costado trabajo levantarme temprano

[AngelicaMartinez-hvyk]

En mi vida tengo esa tendencia. Algo que me ayuda es comprender y actuar. De joven, una madre de familia un día dijo en una reunión escolar: "yo le digo a mis hijos que recuerden que ese momento es El Momento Heróico!" y solo a través de los años he venido comprendiendo la profundidad de esa decisión y ejercicio de la voluntad en toda época. Aprender a conectar mediante hábitos esas sustancias naturales que nos brinda el organismo

[sandrahenao]

Yo no se Doctor si usted es consciente del bien que nos hace a tanta gente . Empecé a seguirlo con el juicio de Johnny Deep y ahora lo sigo para mi propia vida . Gracias de todo corazón 🤗

[wenn.arteaga]

A mí me costaba un chingooo, y si... ya estaba harta de smp lo mismo y me daba igual si me regañaban, solo no quería pensar y pensar, hasta deseaba morir dormida en un sueño bonito o sin soñar.

Me costó un chingo salir de ahí, no me diagnostique con un profesional pero entre tantas búsquedas supe que lo que tenía era TEPT, y que anteriormente ya me había deprimido más de 2 veces muy feo me desatendia de mi misma muy constante y se hacía infinito el hecho de bañarme ya con eso me dolía la cabeza de la desesperación.

Cada mínimo esfuerzo vale mucho, especialmente para ti que apenas y tienes la intención de hacerlo o aunque hagas y termines una sola actividad ❤️

[estrelladeotoño]

Eso me funcionaba cuando la depresión no dominaba mi vida pero ahora es difícil si quiera hacerme esos despertares de agua fría y ejercicio o comer bien, aunque hay algo que jama he entendido, entonces tenemos que activar esas sistancias de la felicidad para seguir felices? Que acaso no deberían surgir de la nada? Por qué tenemos que activarlas eso me parece triste imagínese, es como si no las tuvieramos y dependemos de eso

[astridperalta]

tengo esto lo que dices... por la injusticia... por lo que he visto .. y .... vivido. Con lágrimas en los ojos te confieso... y trataré de hacer lo que dices. GRACIAS Y UN ABRAZOTE 🥺

[claudiagarrick]

A mi me pasa eso todas las manañas, lo primero que se me viene a la mente es, "Otra vez??" pero saco fuerzas de donde sea para levantarme y abro las cortinas para que se llene el cuarto de luz, hago ejercicio por 2 horas me baño y salgo al jardin a que me pegue el sol cuando esta mas fuerte y si me ayuda a llevar un dia mejor.

[sofiap.m]

A mi me pasa todos los dias Doc😪le hare caso me lavare la cara con agua fria🤗👍

[rociomartinezsuaste]

Ánimo!! Si podemos... no sabia por que me cuesta mucho levantarme 😑.. me obligare!!!

[viomont]

si, literal, despertarse como ''Un nuevo dia en el que amanezco viva maldita sea''

[ac.l]

Hacer ejercicio cambio mucho mi perspectiva y no me gustaba hacer disque porque "me quitaba la energía", al contrario, te sientes capas de todo cuando hacer ejercicio.

[tamaraaleman]

Ahora ando triste porque mi novio se fue para India, a visitar a sus padres, para no estar solita, me fui a vivir con mi papá y su esposa, me dieron un cuarto divino, el sol me da directo en la cara, en la noche se ven las luces de la ciudad, es hermoso, me hace pensar de una forma diferente, ya no me siento tan miserable sin mi novio.
También he estado pensando dormirme más temprano para así levantarme más temprano, para ir a caminar y hacer ejercicio y liberar ansiedad

[irinaaguila]

pero si el problema es levantarse temprano.... el hecho de hacer ejercicio y bañarme en la mañana requiere que me levante maaas temprano aun. Y pues yo salgo de mi casa antes de que salga el sol entonces ni como tomarlo :/

[ilustrisima]

Yo tambien soy del team! De los que sufren para levantarse en la mañana😐

[hobbitlara]

El otro día soñé con que usted era mi profesor de psicología (cabe aclarar que no estudio psicología) e íbamos de vacaciones con nuestras familias jajaja jajaja