Debatte #11: Das anabole Fenster

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In diesem Video kommentiere ich den Beitrag von @iron_mike69 (Quelle: Instagram).

Das anabole Fenster ist ein Zeitraum nach einer Trainingsbelastung, in dem der Körper besonders empfänglich für Nährstoffe ist und diese effizienter als zu anderen Zeiten nutzen kann, um Anpassungsprozesse zu unterstützen.
  1. Jürg Hösli
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