Il piano scapolare e gli esercizi in palestra

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Conosciamo meglio la SCAPOLA ed il piano scapolare per comprendere come influenza la coretta esecuzione degli esercizi in palestra.

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
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Комментарии
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La chiarezza e l'utilità dei tuoi video sono sempre eccellenti.
Grazie per il tuo lavoro che ci aiuta ad evitare gli infortuni e ad eseguire correttamente ed efficacemente gli esercizi.

tizianaelenacolombo
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Bravo con il tuo metodo d allenamento ho trovato miglioramenti in una spalla infortunata in panca piana

yurinormaghedon
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Vogliamo la seconda parte del project exercise!!!

fabiograssi
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Sempre ottime e dettagliate le tue spiegazioni.. bene

giorgiospinardi
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Giusto oggi lo abbiamo fatto in training posturale!

RomanBonanno
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Bel video!, mi ricorda la posizione hollow!

fernandocrociani
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Manderei a casa TUTTI gli istruttori di sala che non ti dicono queste cose

denzelcrocker
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Buongiorno, il piano scapolare su quale asse ruota? Grazie

nunzioforpresident
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Ma il project non fa coaching? Sarebbe bellissimo allenarsi con voi!

enricocappellari
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Ma se si deve rispettare il piano scapolare in abduzione dell'omero, significa che anche durante un adduzione e quindi esercizi per i dorsali vale la stessa regola?

Giuseppe-fkwx
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Ma perchè rispettando piano scapolare di circa 30 gradi omero in parziale extra rotazione ho male alla spalla? Cosa sbaglio? Per testare i gradi del piano scapolare ho chiesto anche aiuto e ogni volta mi vedo anche allo specchio per vedere se lo rispetto ma niente mi fa sempre male anche con pesi ridicoli chi mi sa dire il perchè?

pgrwm
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ciao! in un altro vostro video-articolo dal nome "allenamento spalle ed alzate laterali", vengono eseguite le alzate laterali senza rispettare così bene il piano scapolare. quali sono le differenze? l'esecuzione in quel video può essere leggermente dannosa? oppure è più efficace rispetto a questo? grazie e complimenti per il vostro progetto!

GravidaProductions
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Cazzarola più ti ascolto e più prendo coscienza di quanta gente si improvvisa istruttore e distruttore di persone

tiberino
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Per le trazioni come vanno tenute le scapole?

LuigiTrre
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Una curiosità Ma Biasci che fine ha fatto

tiberino
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intendevo come una ragazza è piu atenzione

giannimorelli
welcome to shbcf.ru