Как контролировать эмоции? Рефрейминг, как способ перепрограммировать эмоции Эмоциональный интеллект

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ?
В этом видео три конкретных метода.
Каждый человек понимает, что лучше находиться в позитивном эмоциональном состоянии.
Радость и счастье - это смысл жизни, к которому стремится большинство людей.
Хочу предложить вам несколько советов, как быть в позитивном эмоциональном состоянии.

1. События в прошлом и их интерпретации вызывали эмоциональные реакции.
Интепретации и эмоциональные реакции на них - вошли в привычку. Со второго и третьего раза - они уже возникали мгновенно и управляли поведением и эмоциональным состоянием. Самым ярковыраженным примером являются фобии. Которые возникли когда-то и включаются моментально в настоящем. Фобии лишают человека множества радостных и приятных переживаний. Так же, как и плохие привычки - они лишают человека самореализации и отрезают от него большую часть жизни.

2. Совокупность  автоматических реакций из прошлого и стало той личностью, которая автоматически проживает настоящее и создаёт будущее. Будущее максимально похожее на прошлое. У каждого человека есть его ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН (по умолчанию).
Сегодняшние события выбивают из этого привычного состояния или в «плюс» или в «минус». Но буквально через несколько часов всё возвращается в привычную эмоцию.
Пессимист останется пессимистом уже через час, после выигрыша в лотерею.
Оптимист останется оптимистом даже после того, как ему отрезали ногу.

Главной целью человека, который хочет прожить остаток жизни более счастливым - должно стать:
Перекодировать свой эмоциональный фон на ПОЗИТИВ по умолчанию.
Чтобы в среднем чувствовать себя «счастливым без причин».
Тогда выигрыш в лотерею «выбьет тебя» в еще больший позитив.
А неожиданная сложность на некоторое время в негатив.
Но в среднем жизнь человека должна быть тихим и беспричинным счастьем.
Как это сделать?
Можно спроектировать Новую Личность. Для этого надо создать  новые интерпретации (убеждения о реальности) и эмоциональные состояния. С помощью процессов медитации и визуализации входить ежедневно в Новую Личность и усиливать её. В моменты проявления Старой Личности, от которых вы решили избавиться - надо уходить в состояние Медитации (самонаблюдения).
  Это нейтральная позиция Наблюдателя, Режиссера. Выйдя включившийся программы из прошлого в наблюдение за ней - надо перейти в Новую Личность и спроектировать желательные мысли и чувства.
Где брать новые интерпретации (убеждения) о жизни и соответствующие им эмоциональные реакции?
Там же, где мы брали в прошлом то, что сегодня называем «мои убеждения о жизни».
У других людей.
Но если в детстве мы делали это неосознанно и особо не выбирали - то сейчас можно изучать способы мышления Великих Личностей. И с помощью «создания Новой Личности» сформировать своё НОВОЕ мышление. Которое приведет тебя к новым эмоциональным состояниями и к новым результатам в новой жизни.
Варианта два:
Или продолжать «День Сурка» или создать «Нового Я и Новую Реальность» 
Уже более 3000 человек создали НОВОГО СЕБЯ и НОВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ счастья на 30-ти дневном онлайн тренинге «Действуй! Удвойся!Х2» 
Приглашаю тебя с 1 декабря  принять участие в следующем потоке!
(5 бонусных тренингов открываются СРАЗУ после оплаты)

Как правильно работать с эмоциями, чтобы они не мешали успеху, счастью и гармоничным отношениям?
1. Сдерживать эмоции и принимать только факты.
2. Принять эмоции и проживать их.
3. Перенастроить интерпретацию негативных эмоций в позитивную сторону.
Третий способ называется «рефрейминг». Он помогает усилить позитивные эмоции и ослабить негативные, и ты можешь запросто радоваться жизни, независимо от плохих обстоятельств.
А какой способ работы с эмоциями выбираешь ты?

[apollonline]

*Тот кто одинаково воспринимает и хорошо и плохо - тот владеет миром.*

[BullrunCrypto.]

*Эй ты, да ты, человек который читает этот комментарий. Желаю счастья, быть успешным и развиваться каждый день!* ✊💎

[ТореКабак]

Когда я подавлен и печалюсь говорю себе " все прошло и это пройдет" помогает👍

[ЖаннаТрахтенберг-щч]

Понимаю.
Выбираю.
Благодарю!!!!
Искренне Благодарю Ицхак!

[Yusparkle]

"Почему я люблю канал Ицхака"😁👍... Даже не вопрос!
Ицхак, благодарю за позитив, энергию, полезные советы😊!

[esu]

Избавиться от эмоций на 100 % невозможно, если вы не профи и не спецназ ) . Но можно научиться брать их под контроль . В любом случае это работа . Каждый выбирает для себя пути решения, их много . Но в жизни происходит так, что одни занимаются собой, другие плывут по течению и жалуются, что ими владеют эмоции и мешают жить . Главное - понять, что происходит с вами, что можно предпринять и по какому пути идти, как именно вы можете решить эту проблему . Читайте, смотрите людей - спецов в этой области, выбирайте те пути, что подходят вам и вперед ! Начните хотя бы , все начинается с малого . Если не получается, обращайтесь к хорошему специалисту и живите !
Ицхак - Вы супер !!!

[yamalrus]

Эмоции - это не проявленная энергия прошлого которая стремится реализоваться, я наблюдаю, проявляю эмоции и стараюсь после проявления с любовью посмеяться. После 2 минут принудительного смеха, с широко открытыми губами, даже если не смешно, все эмоции растворяются, тело и сознание освобождаются и можно задавать себе вопросы, за что я благодарю день, канал Ицхака, мир 😀? Желаю очень подарок онлайн курс: "Действуй! Удвойся Х2"🚀, подарите мне пожалуйста 🙏🌞 Благодарю Ицхак, ролик волшебный 🔥

[olgazozulya]

Люблю Ваши видео они дают заряд энергии благодаря Вам я смогла поднятся духовно и морально стала смотреть на все окружающее меня более спокойно и даже с юмором, пока еще контролирую эмоции дается с трудом но я на правильном пути, с Божей помощью у меня все получится, Огромное Вам спасибо за Ваш вдохновляющий энтузиазм и поднятие Духа,

[Готовимипробуем-юу]

Спасибо за полезную информацию!
Приятно вас слушать🥰👍🏼
Когда мне на душе грустно мне помогает музыка и ходьба✅
Одеваю наушники и выхожу на улицу
Помогает сосредоточиться и остаться наедине со своими мыслями
Меняйте обстановку и свежий воздух тоже в пользу 👍🏼👍🏼👍🏼

[pnvozgirgin]

Тема эмоций очень интересна для меня. Стараюсь глубже изучить эту тему. Для меня было очень полезно узнать о функциях эмоций. Раньше когда я раздражалась или злилась, я не понимала от чего это, почему я злюсь. Но когда я узнала, что эта эмоция говорит о том, что какая-то моя потребность не удовлетворена или нарушены границы, тогда мне стало намного легче выстраивать отношения. Т.е. если начинается раздражение, я сразу спрашиваю о чем это, что мне нужно сделать и тогда корректирую ситуацию

[julilu]

Суперр!!! Класс!!! История очень вдохновила!!! Спасибо!👍

[ЖаннаТрахтенберг-щч]

Благодарю!!!!
Толковая и простая подача, важного мне, материала-Благодарю!!!!
Изобилия и Процветания!
Шабат Шалом 🙏💖💯✡️✡️✡️

[solqnuv]

Благодарю вас за такую полезную информацию! Никогда не думала, что эмоции будут управлять моей жизнью. А так и было. Я срывалась на все, что мне не нравилось. Я не могла воспиринимать критику. Я не могла воспринимать чрезмерную радость. Эмоции просто сводил меня с ума. Хотелось ничего не испытывать. Но получилось гораздо лучше. Благодаря Нелли Давыдовой я осознала истинную природу эмоций. И это было похоже на подарок судьбы. Все стало ровно и чётко. Ведь самое главное не эмоции, а чувства. Я ведь творец своей жизни. Кто все ещё зависим от эмоций, советую посмотреть Di Nelli

[ВикторияКривошеина-еэ]

Как -то я прочитала классную детскую книгу своей дочке «Полианна» Элинор Портер и вместе с ней поразилась тому, как маленькая девочка своей мудростью и позитивным настроем меняла не только своё отношение к негативным событиям в своей жизни, но и перестраивала восприятие с негатива на позитив окружающих ее людей. И с тех пор я начала заниматься рефреймингом, о котором Вы говорите, Ицхак -в любом негативе я стала находить то хорошее, что возможно найти и жизнь моя стала намного ярче и счастливее. Классный онструмант ! Спасибо😉❤️🔥🔥

[ДмитрийРудой-пк]

Ицхак, спасибо за лекцию.Я выбираю 3й способ.Осим хаим!🙏🤔🤝👍💐😊🖐️

[ВикторияКривошеина-еэ]

Супер! Классная информация👍 Особенно мне понравилось то, как негативный настрой менять на позитивный - рефрейминг. 🔥

[АндрейАвдеев-шг]

С огромным удовольствием смотрю видео с вами . Очень информативный канал . Спасибо, что радуете хорошим контентом 👍

[alesyaberlinskaya]

Когда я нервничаю, у меня преобладают негативные эмоции, я стаю очень раздражённой. И в этот момент я одеваю наушники, включаю видео Ицхака и иду либо бегать, либо иду куда-то далеко, либо илу гулять с собакой. Спустя час - два таких прогулок мне становиться лучше, я стаю позитивно заряжённой. Спасибо Вам, Ицхак за это =)

[alexcellencevolodindro]

История про плачущую женщину очень вдохновляющая. Спасибо тебе, Ицхак!

[cyclingclubpirates]

Самый вдохновляющий и заряжающий бизнес тренер) спасибо!)