ATALETİ Yenmek İçin Mel Robbins'in 5 Saniye Kuralı

Beni ataletten kurtaran Mel Robbins'in 5 saniye kuralı. O kadar basit ki, işe yaramayacağını düşünebilirsiniz. Ama yarıyor işte:)
Videoyu beğendiyseniz, beğene tıklamayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Müzik:

[gnzulr]

Uzun süredir yaşadığım şeyin aslında tembellik olmadığını ve tek benim yaşamadığımı öğrendiğime çok mutlu oldum... Şuan liseye gidiyorum ve üniversite sınavına hazırlanıyorum, aslında hazırlanamıyordum ama yeni yeni yendim bu durumu. Kendimce bir yöntem oluşturmuştum, vicdanım ders çalışmadığım için her sızladığında aniden yaptığım işi bırakıp masanın başına geçiyordum. Oysa ki böyle bir yasadan haberim bile yoktu. Şans eseri karşıma çıktı bu video ve o kadar rahatlamış hissediyorum ki şuan kendimi :)) Kendime ciddi hedefler koydum ve bu yolda ilerlemek için elimden geleni yapıyorum. Depresyon ruh halinden çıkıp pozitif ve mutlu olmak için çabalıyorum ki başarıyorum da.
Ablacığım ne güzel anlatmışsın, teşekkür ederim sayende öğrenmiş oldum ağzına sağlık 💞🙏

[oznurkartefe]

Uzun zamandır dinlediğim en iyi konuşmaydı kısa öz yoğun. Keşke daha çok içerik üretseniz

[esrailhan]

Bu gece tesadüfler gecesi resmen. Ahh hayat hep mucizelerle dolusun. Son bir aydır yapmak istediğim ama yapmam gerekenler için harekete geçemediğim o kadar çok anı oldu ki. Resmen acı çekiyordum ve söylenilenleri bire bir yaşadım .Yaşadıklarının gerçek sebebini öğrenmek ruhuma çok iyi geldi. Bu dünyada ne yapmanız gerektiğine inanıyorsanız onu yapın.... Muhteşemdi teşekkürler. İyi ki karşıma bu gece bu video çıkmış. Yarın sabah ilk işim 5'ten geriye sayarak harekete geçmek olacak.

[Moonrose]

Bir dış kuvvet beklemekten ziyade içten gelen br motivasyona ihtiyacımız var . Önüme çıkan bütün çözümleri denemekten yoruldum ama bu yönteme bir şans vereceğim “ bir karar al ve harekete geç.

[ummihansubas]

Güzel bir anlatım ve akıllıca bir yöntem.
Kendini iknâ edebilenler için işe yarayabilir.

[aliozbey]

sen ne güzel bir kanalsın
Mel ROBBİNS 3 ayda kendine gelmiş ama ben yıllardır bu haldeyim . Çok denedim ama asla kendimi gerçekten değiştirmem için lazım olan irade ve istikrarı bulamadım. Benim gibi bu halde olan bir sürü insan vardır . Diyebileceğim tek şey gerçekten harekete geçmeye ihtiyacımız olduğu .Üzerimizdeki bu ataleti atamazsak bu ilerde çok daha ciddi konularda başarısız olmamıza, sosyal hayatımızda sıkıntılar olmasına ve depresyona girmemize sebep olabilir. Mesela ben kilom konusunda atalet içerisindeyim ve bu sosyal hayatıma ve özgüvenimde ciddi sorunlara sebep oldu.Ama sorunun farkına varmak sorunu çözmenin yarısıdır derler kendimizi değiştirmeye olan inancımızı kaybetmemeliyiz.Video son derece güzel olmuş bu tarz videolara devam etmelisin . Konuşma biçimin ve konu hakkındaki bilgin çok hoşuma gitti. bu hesap benim hesabım değil ama gerçek hesabımda ilk işim abone olmak olacak

[hakanersoy]

Hocam ataleti anlatırken ve yaşamınızdan tecrübeler paylaşırken dedim ki bu benim, bu benim düşüncelerimin aynısı dedim. Maalesef bu atalet konusu o kadar zor ki hocam, benim maalesef yetişme şeklim biraz farklı hala kendi aşamadığım yaşıtlarımın çoktan aştığı bir takım durumlar var. Mental açıdan o kadar kötü yetiştim ki hocam (ki bu rastgele bir süreç oldu kimseyi suçlamıyorum) bir iş yaparken o kadar çok direnç olduğu oluyor ki üstümde anlatsam inanamazsınız. Şöyle örnek vereyim eğer stres, endişe gibi olumsuz duyguların kuşatması altında olursam (ki bazen oluyor), net anlaşılsın diye söylüyorum buna benzer, bu baskı altında havanın güneşli olduğunu görsem bile zihnim havanın kapalı olduğunu düşünsün görmeme rağmen onu kabul ederim(farazi bir örnek) işin kötü tarafı da bu durumda hep kafamda bir türlü işimi güzel hallettiğmin rüyası oluyor. İşte böyle saçma bir durum hocam, bunu yazmamın sebebi meditasyondan öğrendiğim farkındalığı arttırmak bir de çok samimi geldiniz hocam anlatasım geldi. İçimden küçük bir ses ataleti hiç bir zaman yenemeyeceğimi söylüyor bakalım hayırlısı

[aycanalp]

şu an bir cevher buduğumu düşünüyorum, belki benim için kocaman bir ateş olacak bir kıvılcım. İzyelelim bakalım bir kaç video daha, ne gibi değişimler yaşatacak bana. şu kısacık videoda içinde bulunduğum durumu çok güzel özetlemişsiniz, teşekkür ederim

[nihaltuncbilek]

Gerçekten güzel bir yöntem... anlatım da güzel.. daha ne olsun... ❣️❣️

[percemu]

Çok teşekkür ederim, bir adım daha attım sayenizde.
Adını koymak gerçekten çok önemli. Ataletin uzandığı yerler; kendine değer vermemek, kendi hayatının öznesi değil seyircisi olmak, hayatından çalmak ve sair zorluklar tembellikle ilgili değil. Benim de bunu anlamam zaman aldı.


Bu video bendeki bir eksikliği görmemi sağladı. Mel Robbins'in kavrayışına benzer bir kavrayış geliştirmiştim ama yöntem haline getirememiştim. Ben de sık sık içimden "kendini dinleme, harekete geç, kendini dinleme" diyordum. Çünkü beni durduran ne varsa içeriden geldiğini anlamıştım. Ama şu hayatta "kendini dinleme+harekete geç" formülü, eğer yapılmışı yoksa uzun süre dayanmıyor. (Yapabilen ve alışkanlık haline getiren ben de olabilirdim, o zaman da burada olmazdım sanırım :) Roket, yapılmışı demek. Güzel bir imge, üstelik hayatta karşılığı var.


Videoyu şimdi izledim ve taze duyguları hemen yazmak istedim. Birazdan bir roket gibi yerimden fırlayıp balkonumu yıkayacağım ❤


Tekrar teşekkür ederim. Uzun uzun yazdım, mazur görün lütfen. Sevgiler.

[musa-]

video için çok teşekür ederim abla 17 yaşındayım daha yolun yarısına girmeden bu gencecik yaşımda tembel olmaya başladım 1 ay evde yattım öküz gibi :D artık hergün senin videonu izliyicem oynatma listesine ekledim unutmamak için eğer tembelliğe atalete yönelmeye başladımda bu videoyu izliyecem

[ekarademirr]

Harika bir içerik. Abone Ol demedi, Beğen demedi. Bilgi verdi, çok teşekkür ederim.

[asklepius]

Uzun süredir hayatımda yapmam gereken şeyleri yapmıyorum. Okula gitmem gerektiğini biliyorum ama gitmiyorum, ders çalışmam gerek biliyorum ama çalışmıyorum. Bunu tembelliğimden yapmadığımı da biliyorum. Her sabah o alarmı kuruyorum ama sürekli erteliyorum. Yapmam gerekenlerle yüzleşmekten bile kaçınıyorum. Kendimin ne kadar beceriksiz biri olduğunu ve yapsam da asla başarı olamayacağımı düşündüğüm için ve tabiki kafamdaki onca şeyle birlikte sonuç olarak YAPMIYORUM. Bu düşünce ne kadar olduğunu tam olarak bilmediğim ama uzun diyebileceğim bir süredir var. En sonunda kendime 'depresyon' teşhisi bile koymuştum. Bir kaç saat önce bir arkadaşımla dertleşirken arkadaşım bana "Sen depresyonda falan değilsin, sen 'atalet' durumundasın dedi. Verdiğim tepki tam olarak şuydu; ' Ne? Atalet mi? O da ne demek? Bu konuşmadan bir kaç saat sonra kendimi bu videoda buldum. Videoda söylenenler beni anlatıyordu. Bir anda yüzümde bir gülümsemeyle kafamda şimşekler çaktı. Evet artık bu durumu kabulleniyorum ve bu yöntemi denemeye karar verdim. Bakalım ben de işe yarayacak mı?

[hasansaka]

İzlediğimiz için rica ederiz Başak Hanım.. Asıl biz size bu konuda bizi aydınlattiğıniz ve bu videoyu emek verip hazırladığınız için teşekkür eder saygılar sunarız

[rukiyedeveci-saglkvevarlkd]

Ben tembel değilmişim ve ve ve bu paylasiminiza izleyerek sorunumun ne olduğunu buldum. Çok akıcı, asla sıkmayan Harika bir anlatımınız var.. 💐🙋🏻‍♀️👏💐🙋🏻‍♀️👏

[deryaderya]

Yeni videoları bekliyorum. İnşallah yakın zamanda gelir. Bütün benimle çalışın videoları ile birlikte kitaplarımı okudum ama hepsini tükettim:)

[halenurnur]

Resmen beni anlattınız çook beğendim videonuzu anlatışınız tarzınız ve doğallağınız sayesinde videoyu hem başımı evet evet doğru çok doğru şeklinde sallayarak bir çırpıda izledim sonra bir daha izledim ve sabah yöntemi denedim kesinlikle hayatımı kurtardı 😊😊 çok teşekkür ederim

[cengizcelik]

Benimde uzun zamandir izledigim en guzel konusmalardan biriydi agziniza saglik. Kesinlikle katiliyorum dediklerinize bu sorun ile daha once yuzlesmemis insanlarin goruslerini bende sizin gibi cokca denedim, hicbiri de etkili olmadi maalesef yarin sabah deniyorum burayi guncelleyecegim👌

Gun #1: Gece uyuyamadim. Sabah 7.56daki alarmimi duymadim. Saat 10da kendiligimden uyaninca 10dan geriye saydim.😊 Yorgani attm kalktim cok guzel kar yagiyordu cami acip 10 20 saniye kar kokusunu icime cektim. Sonrasinda uyandim gunume devam ediyorum yari umuyorum saat 8de uyanicam😄

Gun #2: Gece tekrardan uyuyamadim en son saate baktigimda saat 3tu. Sabah isim oldugu icin 8.45te kalktim. Mecburiyet olunca insan kalkiyor. 3-4 defa 5-4-3-2-1 yaptiktan sonra anca kalkabildim. Bakalim.

Gun #3: Bir onceki gun yaklasik 5 saatlik bir uyku uyudugum icin aksam saat 10.30 gibi uyuyakalmisim. Gece 3 te gercekten cok dinc uyandim, ama uyanmak istemedim cunku 3 te kalkarsam bu sefer aksama tekrardan erken uyumam gerekiyordu, bazen 11-12lere kadar isim olabiliyor bu anlamda sorun olacakti benim icin. Uyudum tekrardan sabah saat 8.30 gibi uyandim. Alarmlarimi beni cok gicik edecek sekilde kurmusum, onceden nasil duymadigimi anlayamadim. Bu sefer cok daha fazla kar yagmisti, bir bakindim etrafa. Ilk 1 saat telefonuma dokunmadim. Bakalim suan icin islerimi yapabiliyorum dincim, guzel gidiyor tekrardan guncelleyecegim.

[hbsasr]

Kanalınızı yeni keşfettim ve içerikleriniz o kadar harika ki. Keşke YouTube’u bırakmasaydınız, uzun süredir video atmamışsınız 🥺

[totheskiesz]

Abla bu sebepten oturu ders calisamiyordum cok yardimci oldun tesekkurler