LE SECRET POUR SE LEVER TÔT

Le secret pour se lever tôt : Quel est le secret pour se lever tôt ? Comment parvenir à se lever tôt chaque jour ? Comment réussir à se lever tôt chaque matin ?

Quand j'étais plus jeune, j'étais un véritable couche-tard, et, nécessairement, je n'avais aucun rythme et je me levais également très tard. En devenant entrepreneur, j'ai voulu prendre un meilleur rythme en me levant tôt pour être plus productif, mais ce ne fut pas une mince affaire. J'ai très sincèrement tout essayé pour parvenir à me lever tôt : alarme de l'autre côté de la pièce, dormir habillé, programmation de ma journée la veille.. Mais aucune de ces technique n'a eu l’effet escompté et n'a perduré dans le temps.

Heureusement, je reviens aujourd'hui avec l'astuce qui a été pour moi une véritable révélation, et qui m'a permis de me réveiller tôt chaque matin sans difficulté. Ce secret que je m'apprête à te partager aujourd'hui est d'une simplicité affligeante, mais il est pourtant trop négligé et sous-estimé.

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[myettedupain]

J'aime me coucher tard, car le soir, la nuit personne ne te dérange et ça me fait du bien, là j'ai du temps pour moi🌹

[sandrineeychenne]

Holà !!! Mais bien sûr on se moque de moi car je dit si j'ai pas mes 8heures de sommeil ..le matin je suis un Ours😅donc 22h30 max couché et fini la Tv aussi, lisez une belle encyclopédie du Bien-être 🙏😁et on s'endort beaucoup mieux que de rester devant un écran 😉Merci Jean😊

[joycemiss]

Bonjour Jean, merci beaucoup de nous faire ce petit rappel qui est essentiel à notre bien-être, mes parents vivaient à la campagne au rythme de la nature, chaque jour était un pur bonheur de se lever tôt, c'est ça la vie, bonne journée dans ce bel endroit 🏞🏕☔🌞✨

[nicolasnguema]

C'est Clair le Bonheur appartient a ceux qui se levent

[pttseve]

C'est une réalité jean c est sûr vivant à la campagne c est ma qualité de vie, . Les paysages de lever ou coucher du soleil apportent apaisement, quiétude et douceur🌅🙏🌇
😘😘bonne fin de semaine Jean 🙏

[cavina-alex]

C'est sa que j'entraîn faire en ce moment, je n'arrive pas dormir très tôt quand je suis à mon apparte, par ce que c'est en ville par contre je me suis trouvée cette astuce qu'un amis ma acheter de la lumière bleue en led qui m'a pas encore mie, mais quand je suis en campagne la je dors très tôt, merci Jean 🙏🥰🎊

[marvynbigot]

Merci Jean pour cette superbe vidéo !!!

*Les journées sont beaucoup plus qualitatives lorsque l'on se couche tôt, on n'a carrément pas le même mood quand on se couche tard. Merci Jean 🌺*

[cetossa]

Bonne lumière aussi pour les photographes, l'aube..
Et ceux qui souhaitent observer les oiseaux, foncez !
Oui, se coucher tôt... Merci Jean! 🌇🙏

[dominiquehippolyte]

Déjà debout à 3h du matin. A Cayenne, c'est un peu la campagne et tu as parfaitement raison. Se lever tôt permet de profiter un maximum de sa journée. Voir le soleil se lever est une merveille de la nature et encore mieux quand tu peux voir ça parfois les pieds dans le sable en bord de mer après une méditation ou une heure de marche tout le long de la plage. Excellente journée et merci pour ton partage.

[sabinesabine]

Bonjour Jean quel plaisir de t'entendre le matin comme ça tout positif 😁😁 belle journée

[onyyxmoon]

J'ai remarqué que quand je me couche à 22h40-45 je m'endors à minuit puis je me réveille automatique à 3h voire 4h30 puis je me rendors jusqu'à 7h. Et c'est presque automatique. Et quand je met un réveil je me réveille un peu avant. 😅

Au fait, merci pour tes vidéos. Elles sont instructives et bienveillantes, ça fait énormément de bien.

[erwanmarrec]

Ce que tu dit depuis plusieurs jours voir une semaine de m me coucher tôt et me lever vers 4h30 à 5h du matin. Je vois justement le soleil se lever et je fait une balade matinale ou l’air est fraîche j’adore. A continuer

[alexenconscience]

Pour avoir privé mon corps de sommeil pendant des mois en voulant "absolument me lever tôt" j'ai aussi réalisé que le secret c'est de se coucher tôt.
Pas de secret en fait, 8h de sommeil pour moi pour être en pleine forme, alors me lever à 6h ça veut dire me coucher à 22h. Chose que je n'arrive pas à faire à l'heure actuelle 🙏😃💚 donc j'accepte de me lever plus tard 🥳

[kafoumbabamba]

Bonjour Jean j'espère que tu vas bien, cool merci pour la vidéo verdoyante 😌 remplir d'air frais et pur 😌 juste ajouter que l'urine aussi fait partie mes réveils même si je me couche a 23h ou Minuit, il suffit de boire un Demi litre d'eau et pouff 5h je cours en sortant du lit😁 Merci t'es un ange 👼

[thierrydicules]

Depuis gamin j'aime pas me lever tôt. Ca a jamais été mon truc j'ai même pas envie que ça change. J'adore ne pas me lever pas tôt je kiffe grave.

[cristinemarini]

Ça a l' air chouette l endroit où tu es !

[gqrgreergrqrgreqgqre]

Waah le paysage est magnifique derrière

[cristinemarini]

Bonjour Jean.
Si si, j attendait exactement cette réponse.tu as raison, il faut se coucher tôt.
Mais j' ai bossé si longtemps la nuit et j'avoue que ç' est très difficile pour moi.mais bon, tu vois, je me suis réveillée a 9h30, pour moi, c est tôt...bisous

[Sabrina-Loca]

Je me couche à 22h depuis quelques temps et me lève vers 6h, fatiguée malgré tout haha. L'accumulation de la fatigue est trop forte, mais j'ai quand même déjà bien pris le rythme. La difficulté pour moi est que mon copain travaille en usine, donc parfois tôt, parfois de nuit etc du coup quand je suis chez lui dure de continuer ma petite routine 😊
Merci Jean, passe une excellente journée toi aussi 💕🙏