MASTIGAÇÃO | Emagrece e melhora a digestão

Comer rápido pode gerar vários problemas para o corpo: obesidade, insônia, etc. O estômago não tem dentes! Mastigue ao menos 40 vezes antes de engolir e melhore sua digestão. Assista outras dicas assistindo o vídeo.

#Feliz7Play

[vviinnii]

Comecei a mastigar bem os alimentos, é muito bom. Até a pele melhora

[saudeebeleza]

Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento. No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.

[estela]

Estou tentando mudar esse mau hábito, se Deus quiser vou conseguir! Quando eu vejo esqueci de mastigar bem e ja comi 😥

[viniciusrossi]

é verdade quanto mais mastiga menos senti fome por isso todas refeiçoes tem q mastigar umas 40 vezes contando

[talitasantos]

Verdade parabéns vc salvaram vida 🎉🎉😍🤩

[luzianepachecomiranda]

Percebo que sempre que como rápido demais, acabo comendo mais que o necessário, então sinto sono e não consigo render como normalmente

[romarioboran]

Já não aguento mais comer sem mastigar, minha barriga ta acabando com migo.

[silaspedroso]

Eu faço um regime chamado (meta-real) e tenho que fazer refeições de 20 minutos