АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ \ КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ

АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ \ КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ

Алексей Ситников — первый гость, с которым я записала не одно интервью, а целую серию.
#АлексейСитников
#ВикторияПеченкина
#Здоровье
#Молодость
#Старение
#иммунитет
#интервью
Профессор, дважды доктор наук, автор книги «Karmalogic», коуч, психотерапевт, гипнотерапевт, политолог, который консультировал Бориса Ельцина и Германа Грефа. «Привез» и внедрил в СССР нейро-лингвистическое программирование, провел более 200 тренинговых и более 300 консалтинговых проектов.

Интереснейший человек и собеседник, своим опытом и знаниями он поделился со мной (и вами, мои дорогие подписчики) в видео, которые уже вышли на моем канале «Истории с Викторией». а сегодня мы представляем вашему вниманию наше четвёртое интервью, и поговорим про стресс и иммунитет.

В «пандемийное» и «пост-пандемийное» время все мы, бизнесмены, менеджеры, «ипэшники», самозанятые, переживали стадию эмоционального выгорания и стресса. В мире случилось много событий, повлиявших на качество нашей жизни.

Самые важные «карантинные» вопросы мы обсудили в интервью с Алексеем:

Что происходит с организмом в состоянии стресса
Как коронавирус влияет на иммунную систему
Что делать, когда мы остаемся один на один со своими переживаниями и стрессом
Как организации помочь сотрудникам в пандемию
Почему в пандемию так важна поддержка семьи.

А ещё Алексей поделился своим опытом, что делать со страхами и переживаниями в непростое «коронавирусное» время:

Обязательно стройте планы. Составьте список того, чего бы вы хотели. Например, «100 мест на земле, которые надо посетить».
Позвоните близким людям, вспомните о самых добрых событиях.
Ложитесь спать пораньше.
После 21-00 выключайте все гаджеты и телевизоры.
Утром обязательно — яркий свет. Если солнце за тучами, включайте яркие лампы.
Занимайтесь спортом.
Больше смейтесь.

Что ещё? Продолжение смотрите в новом интервью с Алексеем Ситниковым

Подпишитесь на наши Соц.Сети

Большая информация про путешествия тут --)

[VictoriaPechenkina]

Таймкоды:

1:53 что происходит с организмом во время стресса
4:12 о гормоне выживания, снижающем иммунитет
8:47 о пользе ковид-ограничений
10:47 один на один с вирусом: как помочь себе
13:36 covid-времена: что делать владельцу компании с сотрудниками и клиентами
16:31 что делать в семье: время возможностей
20:03 планирование как стимуляция гормона, поднимающего иммунитет
20:54 как системно поднять иммунитет
23:47 зачем дочитывать сказку спящему ребенку
24:40 целебный гипноз родительским голосом
25:45 о медитации
27:00 отключите телефон на полчаса, чтобы услышать себя
30:41 в 28 лет организм снижает иммунитет и начинает готовиться к умиранию
32:16 мы научились притормаживать антропоптоз и хронические заболевания

[ТамараЯковлева-лн]

Очень приятно общаться и слушать такого умного и грамотного человека, спасибо

[мирумир-жш]

Наконец-то в 21 веке объясняют поговорку " все болезни от нервов ". Помню лет двадцать пять свой эпизод. Эпидемия гриппа. Дети - 9, 11 лет в лежку . В школе в классах по пять человек. Карантин. Температура у детей по 40 и не снижается. Я не отходила от кроватей. . Ни днём, не ночью. И никаких масок Помню я тогда прям мысленно произнесла фразу- мне болеть нельзя! Если я заболею, мы просто все умрём. И я НЕ ЗАБОЛЕЛА. Но помню свое ощущение . Всё в нашем мире - психосоматика.

[mooienagelsschagen]

Как правильно 🙏❤️Благодарю ❤Когда начался Ковид, я первые 2 недели была в стрессе, плакала, не знала что делать, как жить, что ждать, а потом сказала себе :Всё стоп, начала заниматься спортом каждый день, смотрела сериалы, комедии, купила вебинар, искать инфу по саморазвитию и перестала от слово совсем смотреть телевизор и в соцсетях искать новости по ситуацию в мире!
И после этого, меня как будто, кто то вытолкнул в совершенно другое пространство жизни и я начала новую интересную жизнь!
Для меня это было переломом в моей жизни в положительную сторону 🙏

[ГулнозАбдуллаева-не]

Благодарю за информацию, я врач, но поразилась, как он легко и доступно доносит информацию.Дай боғ, чтобы члены семьи, которых он потерял, были в раю.

[ИринаНарочитская]

Какой умница! Спасибо большое, Виктория, что вы пригласили такого знающего, позитивного человека. Сколько рекомендаций, которые жизненно необходимо соблюдать. Такой сильный посыл, что в наших руках очень многое! Хотя бы настрой свой мы можем изменить.
Благодарю за встречу с всесторонне образованным специалистом, умеющим на практике применять свой опыт и знания 🌹🌹🌹

[ОльгаДубинская-кя]

Алексей благодарю за щедрость в знаниях для всех людей❤несете благо❤это прекрасно❤люди просыпайтесь❤всем добра и любви❤аминь.

[АльфияГазизова-эя]

Смотрю часто.Всегда -- громадная Благодарность и многоспектровому Профессору и Ведущей!

[svetlanalinoc]

Спасибо большое Вам, все актуально.Все, вроде, всё знают...но об этом, регулярно нужно слышать, ....что бы не забывать, и так учиться планировать, и так учиться жить.Ведь всё просто....но почему мы так не живём?

[jevgenijapavliuk]

Просто шикарная, блестательная и доходчивая информация с примерами. Пандемия и в Литве была. Так как я занимаюсь Тай Чи регулярно с дыхаеием. У нас прошло более или менее легко. Мне удалось избежать вакцинации. . . Все, кто меня окружал находились в позитиве, радовались моим занятиям. Пенсионерам завидовали, так как работягам, служащим не разрешали работать без справки. Медитация вечером, настрой и планирование- прекрасные техники! Я бы россиянам посоветовала больше верить в себя и своему организму. Когда есть согласие с собой с подсознание- то почти и не болеешь! Организм сам себя мобилизует!

[АльмираМуканова-гш]

Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божиих благословений всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия

[ИринаНарочитская]

Спасибо за интересную беседу. Я много раз слушала Алексея Ситникова. Всегда было интересно узнать о каких-то новых фактах, как замедлить старение. Но сегодня меня поразило, что нужно дочитывать сказку ребёнку даже, когда он уснул. И плюс, можно настроить ребёнка на успешный следующий день во время сна! Это здорово!

[ЛюбовЗінченко-ос]

Я уже действую... слушаю по несколько раз Ваши лекции, меняю привычный образ жизни,
Делаю небольшие физические упражнения и с убовольствием учусь кажлый день прямо в ютубе. А мне за несколько лет 60.
"Кайфую" от Вашего ума!
Спасибо огромное

[simonateshler]

И послушать углублённые
живые пояснения профессора с чутким, ведущим общение журналистом - уже создание позитивного антистрессового настроя. Благодарю!

[НаталияАндруська]

Всё верно, очень полезно, жаль не знала раньше, Благодарю, дай Бог здоровья Вам

[НадеждаШамаВедьма]

Люблю слушать умные беседы, но выводы делаю сама и сама себя лечу😂Спасибо 🙏💕🎉

[ТатьянаГиевская-юц]

Благодарю🙏. Вовремя и очень доходчиво! Радости и любви всем!

[Олена-сщ]

Спасибо, Вам большое за такого Гостя и ценную информацию.

[ДедКосмос]

Благодарю у такого мэтра психологии. Смотреть интервью

[ЖАННАДАРЧИЕВА-бх]

Благодарю за интересную встречу. Опять получила массу удовольствия!🙏🙏❤️