Вместо шубы! 3 салата которые готовлю на праздничный стол

Филе куриной грудки отварное 170 г
Огурцы 250 г
Перец болгарский 130 г
Сметана 15% 100 г
Горчица зернистая 40 г
Яйцо СО 2 шт
Топленое масло Гхи 2 г
Куркума 1/3 ч л
Паприка 1/3 ч л
Кориандр молотый 1/3 ч л
Соль
На 100 г 93,6 кКал 9,6/4,8/3
Выход 810 г

Тунец «в шубке»
Тунец консервированный в с/с 200 г
Свекла запеченная (отварная) 360 г
Морковь запечённая (отварная) 240 г
Картофель запечённый (отварной) 300 г
Солёные огурцы 130 г
Укроп 10 г
Зелёный лук 10 г
Рыбный майонез 130 г
Соль
На 100 г 110,3 кКал. 5,6/5,6/9,6
Выход 1380 г

Рыбный майонез
Тунец консервированный в с/с 40 г
Яйцо СО 1 шт
Растительное масло 150 г
Горчица дижонская 15 г
Лимонный сок 20 г
Перец белый молотый щепотка
Соль 1/3 ч л
На 100 г 531,9 кКал. 6,7/55,8/0,7
Выход 285 г

Простой салатик
Пекинская капуста 200 г
Морковь запечённая (вареная) 150 г
Кукуруза консервированная (без сахара) 90 г
Филе куриной грудки отварное (запечённое) 200 г
Яйцо СО 2 шт
Укроп 10 г
Греческий йогурт 2% (сметана) 120 г
Чеснок 1 зубчик
Горчица дижонская 15 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 82,2 кКал 10,3/2,7/4,4
Выход 905 г

[этоя-цг]

Оливье и шубу никогда никому не переплюнуть !

[АнжеликаПетрова-зл]

Салаты норм, но вместо шубы, только шуба! И никакой замены быть не может!

[lenappkonditer]

Очень понравились все салаты! Особенно сочетания специй🔥🔥🔥

[galinakolomiyets]

Ваши салаты- просто праздник! Спасибо !

[ТимурРумянцев-фг]

Спасибо за рецепты. Заправки просто гениальны, особенно с тунцом.

[АленаАксенова-дл]

Такие классные у Вас всегда идеи ! Спасибо за рецепты

[СветланаДмитренко-эю]

Прекрасные салаты! Возьмём на заметку! Спасибо большое!

[ГалинаЯшнова-мд]

Спасибо, за мастерство и разнообразие!

[ОльгаВасильевна-кв]

Как же люблю Ваш канал. Спасибо Вам за ваш труд

[Lena_Vinnitskaia]

Очень оригинальные рецепты! Спасибо за ваш труд 🙌🏻❤️

[fpuhmlfff]

Все салаты понравились!👍💐 Мне повезло, я люблю куриную грудку в любом виде и пекинскую капусту😋 А второй салат можно и на праздник сделать😋😋

[светаА-ъй]

Прекрасные рецепты! Все салаты понравились, спасибо, будем пробовать😋

[СветланаФранцева-ше]

Спасибо Вам, за Ваш канал. Просто находка для меня.Сижу на диете, а Ваши рецепты помогут не сорваться. Особая благодарность за посчитаные калории. Процветания и новых идей!

[elenkolesnikova]

Замечательные все салатики👍Спасибо за рецепты.

[ТатьянаСапронова-щй]

Вкуснейшие салаты!!! Рыбный майонез заслуживает внимания!! Спасибо, Ольга!!!

[daivadaiva]

Какие великолепные салаты! Большущее вам спасибо. Прямо все буду готовить по очереди. Мы любим на ужин есть такие салаты.

[lubaahahah]

СУПЕР! НОВЕНЬКОЕ! ВКУСНЕНЬКОЕ! ПОЛЕЗНЕНЬКОЕ! А САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО НЕ ПЛАВАЕТ В МАЙОНЕЗЕ. СПАСИБО!

[СветланаЩербинина-шо]

Спасибо большое за рецепты. Из доступных продуктов и разнообразные. Здоровья вам и вашим близким и удачи 🤞

[НинаСоколова-чк]

Все салаты очень понравились вкусно непременно сделаю спасибо вам

[ЕленаРынкова-цб]

Спасибо большое, очень интересные рецепты!