El Domingo se relaja , así crecen los músculos 😉

Algo que muy poca gente entiende, es que los músculos no crecen en el entrenamiento, y por ende creen que mientras más entrenemos ,más músculos vamos a incrementar, y realmente no funciona así. El músculo crece , cuando descansamos. Es fundamental descansar para permitir a nuestro cuerpo reconstruirse , no siempre más es mejor , a veces menos y de calidad junto a un buen descanso son clave para el crecimiento y para llegar a nuestra meta física 💪

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