3 RECEITAS COM CHOCOLATE SAUDÁVEIS E RÁPIDAS

Amores, nesse vídeo ensinei 3 receitas doces com chocolate perfeitas para um café da manhã saudável ou para um lanche da tarde saudável. E o melhor, todas sem açúcar! Vou te ensinar um Sundae do McDonald's sem açúcar, panqueca de chocolate com cobertura de chocolate sem açúcar e um bolo no pote de baunilha sem açúcar e com recheio de chocolate. Todas são rápidas e práticas!

🧡 Assista a outros vídeos do Canal!

MELHOR DOCE DE CHOCOLATE FIT E PROTEICO:

CHOCOLATE QUENTE CREMOSO E PROTEICO:

QUAL CHOCOLATE É SAUDÁVEL?

BOLO DE CHOCOLATE VEGANO:

🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡

Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

[Pauline]

1 - Bolo no Pote:
Ingredientes:
1 ovo
3 col. de farinha de
1 col. de adoçante (xilitol/eritritol/mel/outro)
2 col. de leite vegetal
opcional: gatinhas de extrato de baunilha
1 col. de cacau (opcional)
1/2 col. de chá de fermento
Calda: chocolate 70% cacau derretido

2 - Panqueca chocolatuda:
2 ovos (apenas a clara de um)
1 col. de cacau
2 a 3 col. de farinha de aveia
1 col. de mel (ou outro adoçante)
1 col de chá fermento
1 pitada de sal
Chocolate cacau 70% derretido

3 - Sunday saudável:
2 pontinhos de iogurte congelado
Gotinhas de extrato de baunilha
1 col. de mel (ou outro adoçante)
Bater no liquidificador
Chocolate derretido ao redor

[edimilsonsouzalobo]

Seria legal colocar as receitas na descrição, fui ao supermercado e fiquei assistindo passo a passo do que comprar.

[ketlinsantos]

Thaisa, faz torta holandesa saudável pfvv

[brandonhale]

Nunca sabia que pode fazer sorvete com iogurte do supermercado. Obrigado pelo vídeo.

[arilanetrindade]

Amei as receitas, mas já quero fazer a de panqueca ❤❤😍

[vivi]

To reapreendendo cozinhar saudável com a Thaisa. Sempre fui magra, sem barriga, mesmo depois de ter três filhos. Hoje com 42 anos, de dois pra ca vi as coisas mudarem, uma inflamação no intestino e enfim ganhei uns quilos, mas na barriga. Aqui no 🇯🇵 os médicos não sabem de nada e seus vídeos tem sido de muita ajuda! Obrigadaaaa!

[vanessareich]

Sensacional a ideia do iogurte congelado batido 😋😋

[marciarigolon]

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Que receitas maravilhosas, gostosas, e todas com chocolate que amo, sou chocólatra de carteirinha!!Vou fazer primeiro as panquecas que têm chocolate!!!Amei!! Parabéns!! Receitas incríveis!! Show de praticidade!!Fica com Deus!! Bjsss Feliz Páscoa para você e toda a sua

[gab_m_mad]

Essas panquecas me deixaram salivandooio

[margotminou_]

Vou testar todas! A panqueca esse domingo de Páscoa de café da manhã pra minha namorada, o bolo de pote pra laricar qualquer dia a noite e o Sunday no verão europeu que tá chegando!!!! 🎉

[jannyotaviano]

Ela arrasa nas receitas 👏👏👏👏
Receitas práticas e deliciosas 😋😋😋😋

[tanicekormann]

Como esse vídeo não é o mais visto do canal eu não entendo, difícil saber qual a melhor receita! Pensei nas frutas vermelhas naquele iogurte congelado

[leticia]

Gente no bolinho, ao invés de colocar xilitol coloquei whey e ficou uma delícia❤❤ além de ficar mais proteico, da mais saciedade😉 quem não tiver whey, com leite
ninho fica mtttt bom tbm😊

[julianunes]

Amei thaisa!!!! Vou ate salvar pra fazer depois🤩🤩💕

[mirianpereiradesantana]

amoooo tudo nessa nutrii, mas porque nas tuas receitas vc nunca indica farinha integral? posso substituir todas as farinhas pela farinha integral?

[marcossabinogloria]

Muito top essa receita parabéns Taísa 💥❤

[marcelle]

Adoro ver a Thaisa fazer as receitas com tudo despencando pela bancada afora. Parece eu

[priscilajobstraibizer]

Tha por gentileza se puder, coloca os ingredientes na descrição, ajuda muito 🩷

[larissadossantos]

Doidaaa para experimentar as três receitas haha <3 Estou com dúvida, em qual refeição podemos colocar essas sobremesas.

[simplesassim]

Quero fazer bolo de pote 😋
O chocolate para derreter precisa usar creme de leite?