Saygısızlığa Uğradığında Kendini Güçlendirmenin Yolları

Bu videoda saygısızlık karşısında psikolojik olarak güçlü olabilmek için 5 strateji anlatılmaktadır.

#SaygısızlığaUğramak #ÖzSaygı #SınırKoymak
-----------------------------------------------
*İLGİLİ VİDEOLAR:*
Psikolog Anlatıyor: Öz Saygısızlık Sorunumu Nasıl Çözdüm?

Sınır Koyma Dizisi Videoları
----------------------------------------------
*DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:*

*Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi*
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:

✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…

Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.

Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.

Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.

Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.

Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.

Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.

Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.

Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.

Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.

Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.

Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.

Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.

Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[nazlh]

Çok önemli bilgileri akıcı, samimi ve empatik bir şekilde anlatıyorsunuz. Özellikle verdiğiniz örnekler konunun havada kalmamasını sağlıyor. Çok teşekkürler. Umarım bu bilgilere ihtiyacı olan herkes ulaşabilir ve kendimizi iyileştirmede başarılı oluruz.

[fredafreda]

Çok anlaşılır ve nezaketle anlatıyorsunuz çok istifade ediyorum, çok teşekkür ederim.Kültür ve eğitim sistemimizde ciddi anlamda sıkıntılar var malesef 😢

[SerraKuru]

Duygusal olarak olgunlaşmaya/güçlenmeye çalıştığım bir dönemdeyim. Videolarınızın uzun ve daha açıklayıcı olması bana bu gelişim sürecimde çok şey katıyor. Teşekkür ederim! ✨

[Meralgökce]

Özgüven sorunuyla ilgili o kadar çok teknik denedim ki ama en son geldigim noktada en iyi sonuç aldığım yöntem kesinlikle ve kesinlikle kitap okumak insan bilmediğinden korkar bilgi insanı guclendirir eminlik sağlar.Özguvensizlik kendini yetersiz hissedip karşı tarafa hak etmediği anlamlar yüklemek onu gözünde büyütmek ten kaynaklanır.Kitap okumak, iyi giyinmek, kişisel bakiminiza dikkat etmek özgüveni yükseltmek için çok etkili.

[arjina.]

kendimi yeterince sevmediğimi ve kendime saygımın da azaldığını görebildim sayenizde, teşekkürler. Son zamanlarda hak etmediğim kırıcı sözler işittim ve bunları hak ettiğimi bile düşünmeye başlamıştım nerdeyse neyse ki size denk geldim ve kendime vakit ayırıp kendimi sevmeyi ve saygı duymayı öğrenmeye çalışıcam videolar ilaç gibi geldi

[hulya]

Merak eden, öğrenmeyi seven insanlar için eleştiri ve benzeri davranışlar çok boş ve gereksiz şeyler.
Emeğinize ve zihninize sağlık. Çok güzel bir paylaşım🙏

[haletancol]

Muhteşem bir anlatımınız var. Ben çok faydalandım anlattıklarından. Teşekkür ederim

[aysekevrek]

Çok güzel ve sakin anlatıyorsunuz sizden çok faydalanıyorum Allah razı olsun

[Xoxox]

Emeğinize sağlık, özellikle manipülatif ve kendini sizden üstün göstermeye çalışan bireylere karşı geliştirmemiz gereken iletişim becerilerine dair daha detaylı bir içeriğiniz olur mu ✨

[İremAtatürk-ch]

Youtube da gezinirken denk geldiniz bakış açınızı sevdim, geri bildirimlerinizden dolayı tşk ederiz. 🎉

[Nihan.n]

Merhaba Cem bey ..
Yine etkin bir ilgiyle dinledigim mukemmel bir video olmus ..
Sıkıcı değilsiniz..yavas degil anlasilir ve tane tane anlatıyorsunuz ..ve kimseyle kiyaslanmayacak kadar kendi ışığınizda parliyorsunuz ..
Iki gozumun cicegi psikologum ❤

[Meralgökce]

Sohbetinizden çok etkili güzel notlar aldım günlük hayatımda çok işime yarayacak nazik ve etkili cümleler teşekkürler.

[kitaptozu]

Bu deyişinizi çok sevdim:
Saygısızlar= Kapasitesizler

[seyda-]

tesekkur edıyorum cok faydalıydı bu sohbetınız benım ıcın.

[rcelik]

Çok teşekkür ediyorum kıymetli Hocam Çok güzel anlatıyorsunuz.😊

[serapbakir]

Çok teşekkür ederim hocam söylediklerinizi uygulucam

[ahmet-]

Valla, o kadar sakin, dengeli ve net anlatımınız varki.
Oldukça keyifli.
Az hızlı konuşsanız ne âlâ.
Yoksa yapacak birşey yok.

[cigdemkarakoc]

Cem Bey bana karşı hata yapanların Bana saygı duyması için onları suçlayarak saygı kazanacağım sanıyordum sizleri Dinledikçe davranışlarımı ve sözlerimi değiştirdiğimde karşı kişi bana otomatikman saygı duydu size çok teşekkür ederim

[nissa]

İyi ki varsınız hocam pozitif eleştirimi ekleyeyim 😂❤

[firdesazgun]

Cocuklugunda aşağılanan insanlar büyüdüğünde mutlaka başarılı oluyor, ama azimli olma şartıyla. Asağılanmış birisi olarak çok başarılı oldum ve beni aşağılayan insanlar ne kadar başarılı olduğumu anlattıkça gülmek isteğimi zor tutuyorum. Aynı zamanda bu insanlar hiç bir şey başaramamış kişiler. Bu arada aşağılanan insanlar genelde fakir insanlardır ve çocuklardır.