Treino de PEITO & OMBROS para INICIANTES | 13min

O curso de calistenia, criado por mim, cobre desde o iniciante até o avançado nos exercícios com o peso do corpo, e eu te oriento a qual nível começar lá porque às vezes você já é um pouco forte então precisa iniciar mais adiantado.
E ainda tem a parte das principais skills (movimentos como straddle planche, handstand, back lever e front lever), que é fortemente recomendável começar após se sentir confortável no nível Avançado do curso.
E mais, ele conta com um guia para alimentação saudável para você potencializar ainda mais os seus treinos. Além disso, você tem 7 dias para testar, se não gostar, só pegar 100% do valor de volta.
Mas acho difícil isso acontecer, porque ele abrange demais!!
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#calistenia #treinos #saudavel #streetworkout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[LHCalistenia]

ali no começo devia aparecer as rotações de punhos. Mals pelo erro kkkk

[CinthyaSFQuirino]

Vc vai pro céu, de proporcionar isso pra nós. Treino enxuto, sem bla bla bla, sem conversa fiada. É só chegar e fazer... Obrigada!

[Tostatostando]

Eu tenho 14 anos e não tenho condições de pagar academia.Seus vídeos estão me salvando tanto da depressão quanto da obesidade

[TheMcastilho]

Soltando meu relato aqui:
Tenho 28 anos e sempre fui muito magro, tenho 1, 93m e meu peso sempre flutua entre 80-83kg. Iniciei os treinos 2 vezes por semana, quando lembrava, em casa e na primeira vez não consegui nem fazer os 6 exercícios iniciais completos. Hoje consegui fazer esse treino COMPLETO assim como no vídeo! Valeu pelo conteúdo man 👊🏽

[_azevedo]

Saiba o quanto você motiva as pessoas. Parabéns pelo trabalho. Muita luz na sua vida, campeão!

[luizaugusto]

De hoje tá pago, irmão tu é meu parceiro diário, todos os dias Marco presença, você nem imagina o quanto você está me ajudando na minha autoestima e como me ajuda a manter o foco treinar junto com você, tamo juntasso, sucesso total

[mylenacristina]

Treino feito. Tô digitando com os pés, porque não sinto meus membros superiores. Muito obrigada! Deixo uma sugestao: fazer uma playlist com treinos com grupos musculares. Eu fiz uma minha com seus vídeos, mas penso que seria muito prático pra outras pessoas! No mais, obrigada mais uma vez!

[gustavodaflon]

Academia fechou 5 dias pro carnaval e o amigo salvou! Valeu LH!

[GeovannaDark]

apenas 13 minutos e ja senti muito o peito e os ombros!!! muito

[viitoordx]

Treino bom e rapido, vlw d+mano, fiquei apertado no dia e só consegui treinar agr de madrugada

[WelissonSSilva]

Seus treinos tem me ajudado muito, tenho gostado da minha evolução, agradeço

[peritomoralez]

Legal man! Obrigado por sua dedicação, vou seguir seus vídeos e iriei treinar diariamente, treinos curtos assim e eficaz não tem desculpa para não fazer! Valeu!

[NataliaCristina-mcbs]

Não consegui ir na academia hoje, mas não queria ficar sem treinar procurei sobre calistenia e achei esse vídeo e Hoje foi minha primeira vez treinando assim, com o peso do corpo! Eu ameeeei, você ahaza! Volto pra dar feedbacks e já ganhou mais uma inscrita ❤

[MrFarotaro]

valeu amigo mais um video pra ver todo dia!

[Adin.w]

Vou aderir a esse treino, bem fácil 💪

[Queenofire]

Eu adorei esse treino, consegui te acompanhar até o final! ❤

[rogerio]

Parabens a iniciativa. Obrigado. Farei quando chegar em casa.

[lanittaandrade]

Digitando com o poder da menteee... que 🔥
fazendo certinho esses aqui, pra ir pros treinos avançados!

[PedronsaFelpx]

Cada flexão é fiz sem joelhos e adicionei 20/3 chegue no me limite total obrigado por esta me treinando.

[byFBS]

Fiz a 1a vez hj, to a 1 mes treinandl por conta na academia do prédio, consegui fazer seu treino completo e to mto mais cansado do q de costume, parabéns pelo trabalho!