Érezd jól magad jóga gyakorlás~ 45perc🙏🏻🧘🏼‍♀️ Nyújtások és csavarások.🧘🏽‍♀️

Ezt a 45 perces jógát elsősorban este lefekvés előtt ajánlom.Nyújtó és csavaró gyakorlatok feszültségoldásra. A nyújtó gyakorlatok és a légzés az egyik legjobb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének.

Hallgass a tested jelzéseire.🙏🏻
Kellemes gyakorlást!❤️

Ha szeretnél egy támogató csapat tagja lenni itt tudsz csatlakozni a fb csoportunkhoz⬇️⬇️