Jóga és pilates, új és népszerű mozgásformák

A jóga és a pilates napjaink legnépszerűbb mozgásformái közé tartozik, és nem csak a hölgyek vannak oda ezekért a core izmokra fókuszáló sportokért. Hogy mi a titok, miért fontos a mozgás és mit ad egyik vagy másik nem csak a testi, de a lelki egészségünkhöz, két hozzáértő mondja el. Regner Fruzsina, a Regneration és Vachtler Bianka, a Biancore Mozgásstúdió tulajdonosai mesélnek saját sportos történetükről, valamint a jóga és pilates pozitív hatásairól.