Las consecuencias de reprimir las emociones

Las emociones no desaparecen.

Por mucho que quieras dejar de sentirlas, insistirán. Te obligarán a hacerles caso. Porque tienen un mensaje para ti y necesitan que las escuches, que las comprendas y las aceptes.

Sin embargo, muchas veces las ignoramos; actuamos como si no existieran.

Y esto lo hacemos porque, en algún momento, tuvimos tantísimo dolor emocional que no supimos qué hacer con él. Quizá la rabia, el miedo o la tristeza eran demasiado grandes. O quizá viviste un evento tan traumático que no tenías herramientas para gestionar lo que sucedió.

Sin embargo, las emociones no desaparecen.
Cuando no te permites sentir una emoción, queda dentro de ti.

Se queda atrapada en tus tensiones musculares crónicas. Y, cuando vives en tensión durante meses o años, hay consecuencias.

Por eso, en el vídeo de hoy, te explico cuáles son las consecuencias de reprimir tus emociones.

[joseangellopez]

Muy interesante, me encanta como manejas el tono de tu voz, desde el principio me dio la sensacion de tranquilidad... Soy psicologo veterano, pero es reconfortante escuchar a alguien joven que tiene mucho que aportar en el area de la salud emocional.. te felicito sinceramente. Saludos desde Chihuahua, mexico

[soycuerpo.ejercicios.inclu]

Sin duda. Le mejor canal del mundo. Es revolucionario tu aportación a youtube, con una perspectiva de visibilizar la importancia de lo emocional y lo instintivo. En vez de menospreciarlo; cuidarlo y atenderlo. Te admiro mucho! Un saludo!

[carloscondori]

Tengo trastorno de despersonalización desde que nací, por ende, no me siento vivo. Si no me siento, menos voy a sentir a otros... si no reconozco mi dolor, tampoco voy a sentir empatía por otros humanos que, en recipdocidad, tampoco demuestran tal empatía.
Es trivial sentir emociones, no necesito sentir para sobrevivir, todo lo contrario, sentir y demostrar emociones me ha resultado muy perjudicial entre los sociables humanos apáticos y manipuladores. Por lo tanto... no siento tristeza, no siento felicidad, no siento nada, no siento. Anhedonia.

[rosariogodoy]

Saludos desde chile 🇨🇱 me sirve mucho escuchar esto y entender que es totalmente normal sentir intensamente ya no lo veo algo anormal, todo lo contrario ya le estoy dando espacio de salir gracias

[elianavictoriacastano]

Muchas gracias doctora por la información lo llevo esperando durante muchos años todo lo que dice es lo que me pasa❣️🙏

[elianavictoriacastano]

Doctora, soy mucho más del alma que mental lo mental no es lo mío todo lo que ago son impulsos no se pensar antes de hacer algo o decir algo digo lo que mi alma siente pero todos creen que es la mente como podemos diferenciar el alma de la mente ❣️🙏

[Carmen-qfmf]

Hola. Muy clara la explicacion. Felicitaciones.

[belenreysucunza]

Gracias gracias por tu vídeo. Me ayudó muchísimo. Eres maravillosa

[pepa]

Me encantan tus videos y más cuando está esa hermosura acompañándote. Graciass 🐶😺

[Pickles-]

Se que es una hora muy tarde para estar despierta, pero espero desahogarme con este comentario. Últimamente mi estado emocional al igual que la autoestima, están casi arrastrando, últimamente me siento cansada, sin energía, con sueño, incluso no siento nada es como si viviera anestesiada todo el tiempo, e reprimido mis emociones mucho tiempo, aveces siento la necesidad de hablar con alguien, pero...no puedo hacerlo, también me hice una persona muy ansiosa y también me como las uñas todo el tiempo, nunca puedo dormir bien, estoy irritable, ya ni siquiera se que hacer conmigo, lo único que hago para sentirme bien, es hacerme falsas creencias de que estoy bien. El motivo por el cual no me expreso es porque siento que mis problemas son estupidos, y también porque no me gustaría ser un estorbo. Ya no se que hacer la verdad. No se si esto sea normal en una persona de 13 años.

[mamarreyt]

HOLA q buen video. Quisiera saber si tienes alguna técnica para volver a sentir mis emociones. Ase 3 años atrás me dió ansiedad los primeros meses Sentia el corazón acelerado, falta de aire desesperacion y angustia desde q me levantaba asta la noche . Corria al doctor a cada rato , tenía tanto miedo y tanta desesperación q me la pasaba en la cama tensando mi cuerpo y diciéndome q no quería sentir esas sensaciones . Asta q lo logré, aora ya no siento mis emociones cada ves q escucho alguna noticia mala envés de sentir ese miedo y el corazón aselerado siento q se me tensan los hombros, cuello y cabeza, muevo la cabeza tensa como desesperado, pero ya no contacto con la emoción. Q me recomendarías para volver a sentir mis emociones y no seguir viviendo en la mente.

[CarmenVargas-kzhl]

Yo me estaba reprimiendo me enamore de un hombre menor que yo

[CarmenVargas-kzhl]

Me desahogue le dije lo que sentía por el el izo lo mucho