Deja de luchar con la ansiedad para poder superarla

En este video, Ángel Cabrera, psicólogo de nuestro equipo, conversa contigo sobre esos mensajes de la ansiedad que a veces nos es difícil entender.

Muchas veces te decimos que aceptes la ansiedad y que te dejes sentir para que disminuyan los momentos incómodos y de malestar. Probablemente tú piensas ¿Cómo voy a dejarme sentir si ya la estoy pasando muy mal? Bueno, en este video Ángel te explicará cómo entender esas contrariedades de la ansiedad.

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#ansiedad #estres #panico

[miguelangelgr]

Salí de la ansiedad ya hace un tiempo un camino duro, pero como dice ángel ahora soy mejor una mejor versión de mi y si se preguntan si se puede si, si se puede.

[williamalexandersanchezros]

Estoy saliendo de la ansiedad y se siente tan bien volver a ser yo. Me ayudó mucho acercarme más a papito Dios. Escuchar los profesionales y poner mucho de mi parte para mejorar. Ser optimista y date cuenta q eres un guerrero o guerrera...

[wilberlinarescornejojuu]

Las personas que superan la ansiedad son más felices que las que no la tuvieron. Se podría decir que es una bendición para ser feliz.

[stimshery]

Gracias a este hombre yo sali de mi cama, tenia miedo de salir de mi cama de mi cuarto, me ayudo a aceptar mi ansiedad a dejar mis medicamentos que no los necesitaba, a mejorar mis habitos, fue mi angel en mi camino dia a dia session a session siempre me dio las herramientas y los abrazos con pocas palabras pero cargadas de amor y respeto, recomiendo tomar terapia con Quique almenos a mi ME SALVO LA VIDA.despues de 4 años en una cama en 3 sessiones volvi a salir de nuevo a ver el mundo.GRACIAS ANGEL.

[normafranco]

Luchar con la ansiedad empeora la condición porque alteramos y activamos mas nuestro sistema nervioso simpático, que nos mantiene con miedo.

[desansiedad]

En este video, Ángel Cabrera, psicólogo de nuestro equipo, conversa contigo sobre esos mensajes de la ansiedad que a veces nos es difícil entender.

Muchas veces te decimos que aceptes la ansiedad y que te dejes sentir para que disminuyan los momentos incómodos y de malestar. Probablemente tú piensas ¿Cómo voy a dejarme sentir si ya la estoy pasando muy mal? Bueno, en este video Ángel te explicará cómo entender esas contrariedades de la ansiedad.

[davidbanks]

Yo tuve ataques de pánico muy fuertes y poniendo en práctica todos estos recursos de psicología logré gracias a Dios salir adelante 😀 mucha práctica diaria con el tiempo se puede lograr 😊

[sarahicortes]

Que difícil es la aceptación cuando lo único que quieres es sentirte bien🥺

[Pjs]

Lo único que realmente rescato de esta experiencia tan dura como es la ansiedad es que ahora valoro mucho más las cosas.
Cada momento en que me siento bien es muy apreciado, la familia, cada risa, cada salida, etc.

Es difícil porque los síntomas están casi a diarios pero es cuestión de aceptación.
Mucha fuerza a todos y también a mi porque somos muy valientes

[elexniscisneros]

lo que dice es totalmente cierto ya acepte que tengo ansiedad y aprendi a sentir y a drenar el nerviosismo.. una de ls cosas que me funciono fue escuchar musica relajante y mientras escuchan se concentran y empiezan a estirar su cuerpo haciendo un poco presion en las estremidades apretar los pies y tensar las piernas manos brazos ... automaticamente sale la tension y empieza a temblar solo el cuerpo no se asusten ... dejense llevar confien en su cuerpo

[joserivas]

Yo he padecido andiedad desde hace 6 meses y lo que ami me a funcionado hasta el momento....lo principal no tener pensamientos negstivos...caminar una hora y media...tomar vitamina b12 ..el omega 3 ..todavia estoy en proceso de recuperacion pero me ha ayudado mucho..y por eso lo quiero compartir con aquella persona que lo esta

[arandanos]

Gracias! Solamente si pudieran ponerle menos volumen a la música de fondo, todo lo demás está excelente, excelente explicación, muchas gracias doctor!

[fanycruz]

Eso que usted menciona tienes razón, en mi caso cuando , entiendo el porqué de un síntoma y lo platico con mi esposo, la sensación desaparece . obviamente, para llegar al punto de sacarlo me cuesta pero sigo adelante,

[hernandoguerrero]

Es verdad Pablo le dijo a Timoteo acepta el sufrir

[jaquelintorbello]

Hola, con todo respeto señor, usted le hace honor a su nombre, dios le bendiga 😇

[soledadmunozramos]

Todo lo que dice el Psicólogo angel me pasa a mi, seguire sus consejos, Dios lo bendiga por tanta luz wue tiene, y yo salga de estos miedos ganas de llorar angustiad que tengo que salga de la andiedad

[victoriatristan]

Todo lo que ha dicho este psicólogo en el video, es lo mismito que maneje en terapia y que me ayudo a regularla

[dianaperea]

Angel excelente psicólogo de desansiedad, gracias por recordarnos que hacer las pases con la ansiedad es lo primero que necesitamos, la lucha termina cuando nos permitimos conocerla descubriendola y esto se logra en base a que la permitimos mientras nos posicionamos en un observar de todo lo que pasa, ahí es donde me convencía que eran mis pensamientos, mis emociones y mis sensaciones meramente y que no venían a hacerme un daño, me enseñaron a aceptar también la incomodidad y hacer las pases con ella para así poderla transformar después. Gracias a todo el equipo un abrazo.

[davidportillo]

Lo mejor que puede uno hacer para combatir la ansiedad es Orar x la llenura del Espíritu Santo de Dios en el corazón de uno, y meditar, practicar el mindfullness. Bendiciones.

[evelyngomez]

Bueno hoy aprendí algo nuevo tengo que validar mis pensamientos para bajar mi ansiedad👍😃😋