Плов из булгура||169 калорий на 100 грамм

[maryafilatova]

Спасибо за рецепт, и за ваше позитивного настроения каторая передаётся нам через экран,
А ещё за, , пофиг, , удачи вам и
Всех зимных благ

[СветланаШ-фй]

Да, всё прекрасно. Завтра тоже приготовлю. Думала крабовый салат нельзя смотрю можно. Спасибо большое за рецепты. Вы наша мативатор. 🔥💐

[СарияГазизова-рп]

спасибо вам за блюдо и рецепты. очень вкусно

[Galina_Kalina]

Ирина, спасибо, я тоже также считаю, а теперь такой пловчик и салат считать не буду, ваш возьму.От перекусов я давно отказалась, хотя я диабетик 2 типа.Пробным методом я поняла, чем меньше раз я ем, тем меньше вырабатывается инсулин, тем меньше прыгает сахар.Трехразовое питание мне отлично подходит

[ЮлияТымкив]

Спасибо за рецепт, сделала на два дня себе обед на работу, ещё надо придумать завтрак и ужин

[НинаПаршукова-ты]

Ирина спасибо, завтрак сделала по вашему, вкусно супер

[НинаПопова-чщ]

Плов из булгура - классно! Смущает каллорийность филе- 195ккал. Вроде везде пишут 100-110ккал.

[UsefPetrovich]

Хозяюшка ты наша все нам новое и новое, спасибо тебе ириша

[ТатьянаСтепанова-ъц]

Ирина, пишите под видео ингредиенты. ПОЖАЛУЙСТА! 🙏🙏🙏

[ГалинаИнюшева-йэ]

Ирина научите как правильно считать коллории, пожалуйста

[ВаляКонюкова]

Ира а вы непробовали обжарить булгур, очень вкусно запах орехов и в плове вкусно.

[ОлесяДоронина-чз]

Ирина, ведь вместо булгура можно пропаренный рис, предварительно замоченый в кипятке и затем промытый в нескольких водах, калорийность у него не на много больше булгура.

[ОльгаРыженкова-щй]

Ира здравствуйте! При готовки плова из Булгура, если Булгура 250 гр значит воды 500мл?

[ЕленаЕлена-квъ]

Ирина, а как же специи? )) я добавляю Магги для плова, там есть сахар, но количество специй так малО, что это не считается. Хотя можно добавить кумин(зиру) и кориандр. Мужу готовила отдельно, он мой плов попробовал, перешел на мой. ))

[ИринаВиличинская-ых]

Иринка картинка привет! Почему то булгур больше похож на первокурсников, но мне нравится, купила клетчатку ирин не знаю как её применять, подскажи, знаю, что не больше 50гр в день нужно, в кефир или сок, а ещё ?

[suzovaLANA]

У меня как у вас делить не получается..

[ИринаКачанова-щй]

Ира привет! А воды на 250булгура сколько добавили?