Лекция: боль в спине и шее и как от неё избавиться

К сожалению, многие спортсмены, в том числе альпинисты, трейлраннеры и фрирайдеры сталкиваются с проблемой боли в спине. Причиной могут быть грыжи, остеохондроз, мышечные зажимы. Как вылечиться самостоятельно и продолжать заниматься спортом, расскажет практикующий врач, остеопат и мануальный терапевт Владимир Демченко.

[izlvxtm]

хорошая лекция позновательная . спасибо
Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!

[cdgevim]

Очень доступно нашему мозгу. Благодарим и Вам не болеть!

[valentinamurphy]

Огромное спасибо за полезную информацию.Побольше бы таких специалистов.Вы лучший.

[sgwlmup]

Очень классные лекции!!! Все доступно и понятно. Доктор очень грамотный и его лекции с рекомендациями доступны всем!!! Очень рекомендую его методики!👍👍👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️🥰

[elenatsedik]

Миллион классов! Благодарю вас доктор! Очень важная и нужная информация.

[hnmtlgw]

Отличная лекция!!! Спасибо доктор!!! Кучу стереотипов как рукой сняло, типа - нельзя назад голову наклонять!!! Всё попробовала, всё помогло!!! Побольше бы таких ликбезов, особенно зашли иностранные методики!!! Спасибо, что делитесь своими знаниями, всё ооочень интересно!!!

[kvdhwxp]

чудеса, какие-то... простейшие упражнения! мне сразу отпустило спину! Спасибо, Доктор!

[hxrjhtn]

Спасибо огромное! Только системный подход дает результат. Все просто, доступно, результативно и современно. Хороший спортивный врач всегда знает о здоровом человеке больше, чем обычный врач.

[huqprbt]

2019 год лекция. А сегодня 2022г и я рада, что ее прослушала. И мне стало радостно. Спасибо.

[wqbcdft]

Благодарю за исцеление звука, что о нас доктор заботится, о нашем здоровье. Пусть нам всем

[seasunny]

52:35 - модная история про правку "атланта"
53:30 - грыжи, протрузии в поясничном отделе
58:26 - бег и грыжи
59:08 - кость - кровенасыщенный орган
1:00:56 - ударные нагрузки на позвоночник
1:03:00 - ограничивающие убеждения
1:03:19 - идея Бубновского
1:04:09 - исследование групп людей по реабилитации в постоперационный период
1:08:06 - что можно делать с грыжей, что нельзя делать с грыжей
1:11:43 - универсальное правило 10% при нагрузках
1:13:50 - как устроен межпозвонковый диск
1:15:23 - дегенеративные процессы в позвонках (остеохондроз)
1:16:13 - упражнения Маккензи
1:26:06 - "мы так уже давно не делаем"
1:29:13 - демонстрация упражнения по Маккензи
1:32:43 - накачивать спину "лодочка", "супермэн"
1:34:38 - упражнение при выраженной, односторонней боли в пояснице
1:40:43 - как может отдавать боль из фасеточных суставов позвоночника
1:44:36 - короткая история про психосоматику
1:48:36 - о диклофинаках, амальгамах, найзах...
1:50:21 - что такое воспалительный процесс
1:53:26 - силовая тренировка
1:54:45 - вопросы из зала
1:55:38 - по поводу пресса
1:56:19 - уровень третьего поясничного позвонка
1:56:40 - грудной отдел: упражнения
1:58:11 - вопрос про сколиоз
1:59:01 - остеопароз
2:00:02 - горы, больная спина, рюкзак
2:00:33 - канал Доктор Демченко на Ютубе

[mwymyrm]

Полтора миллиона посмотрели, а лайков 19 000! Неблагодарные люди!!! Потребители хреновы! Спасибо врачу, который бесплатно делится знаниями!!!

[kvdmufr]

Восторг! Реально работает! Спасибо🙏💕 Низкий поклон, доктор!

[mrKidStyle]

Много кого смотрел по данной теме, но так объемно и в то же время коротко никто еще не рассказывал

[pocfsrg]

Доктор, огромная Вам благодарность! Вы самый лучший, я многих смотрю, многие оч нравятся и многое почерпнула для себя. Но Вы❤! Желаю Вам крепкого здоровья, благополучия, успехов во всех начинаниях, не потерять желания просвещать народ и много благодарных пациентов! Живите долго и счастливо!

[ludmilajilina]

Отлично! Хорошие знания и умение доходчиво, грамотно пояснять пациентам. Спасибо. Лучшей рекламы своих знаний и себя трудно предствить.Через некоторое время к Вам, доктор Демченко ВС, выстроится большая очередь на приём

[irinaskripnik]

Это настоящий прорыв в этой проблеме. Благодарю!!! Революционный подход.

[odqccpm]

Замечательная лекция!!! Спасибо большое за свободный доступ!!!

[ikeyxsl]

Спасибо Вам за познавательную лекцию .Теперь думаю, я свою проблему с шейным отделом решу .Умничка . Дай бог Вам здоровья хорошего за неоценимую помощь людям .

[nrxptsc]

Только начал смотреть, но лайк сразу!Доктор просто