Παγωτά και βιντεάκια για δίαιτες 🍦 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Показать описание

Πολλές φορές έχουμε φάει πολύ, δε νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, συνεχίζουμε να τρώμε και μέσα στην απελπισία μας ψάχνουμε να βρούμε σωτηρία και καταλήγουμε συνήθως σε απεγνωσμένες λύσεις, πιστεύοντας πως οι "απαγορευμένες" τροφές είναι το πρόβλημα
και πως μία ακραία δίαιτα που θα μας κάνει να χάσουμε γρήγορα κιλά
είναι η πραγματική λύση 🧐

Έτσι συνεχίζουμε έναν φαύλο κύκλο που δεν σταματά ποτέ και μας κάνει να αισθανόμαστε όλο και χειρότερα 😔

Όταν έχουμε μάθει πως δίαιτα σημαίνει στέρηση, είναι λογικό πως μόνο και μόνο στη σκέψη πως θα ξεκινήσουμε μια διατροφή, θέλουμε να φάμε ό,τι θεωρούμε απαγορευμένο, μιας και πιστεύουμε ότι θα το στερηθούμε για πολύ καιρό 🤐

Στη πραγματικότητα όμως δεν υπάρχουν απαγορευμένες τροφές σε μια ισορροπημένη διατροφή παρά μόνο όρια, γιατί αυτό που θέλουμε να υπερισχύει είναι η φροντίδα προς τον εαυτό μας και μέρος αυτής της φροντίδας είναι και η απόλαυση από το φαγητό 😊
.
.

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #eyeswithoutaface