OS 3 PILARES PARA A HIPERTROFIA

O que é hipertrofia? O que acontece com meus músculos que os fazem crescer?
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@renato_cariani

[marcusviniciusdesiqueirasa]

Esses cortes ficaram muito bons. Lógico que é necessário aprofundar no assunto (os vídeos completos), mas pra tirar dúvidas e otimizar o tempo de pesquisa, foi uma excelente sacada. Parabéns ao Cariani e ao Maurição Bob Esponja

[DarkMaximo]

-Treino pesado até a falha
-Alimentação (nutrientes e macro nutrientes)
-Hormônios naturais que o corpo produz

[enriqueseba]

Em poucos segundos ele conseguiu me trazer clareza coisa que em outro canal não tive, muito bom mesmo

[ClaudioCavallariOficial]

Maurício e tiozão vão levar esse esporte para outro nível. Vcs são demais. Obrigado por esse esforço e realização, seus feras!

[C.COUTINHO]

Feliz que jovens tenham informações de qualidade.1982 o que tínhamos no interior das minas gerais era latas com Barra de cano e latas de cimento, Banana, Batata doce, gérmen de trigo e uma disposição sobrenatural ( mesmo sem ter estas informações tão fundamentais, ( tudo seria muito diferente)
Parabéns Ricardo.

[eltonjhon]

Porra, explicou em muito pouco tempo e o melhor vídeo q vi sobre hipertrofia. Obg

[luhannvilar]

Tiozão mostrando q ele é o mito dentro do fisiculturismo...obg por tudo q faz por nós tiozão

[ansuhashi]

Renatão é um ser humano do caralho, o cara fez um canal só pras vídeo aulas.

[elyecampos]

Boa Noite Sr Cariani.
Revisando conteúdo 👊

[leviferrazz]

Gostei demais desses vídeos de 1 min. Show

[britope]

Explicação sucinta e esclarecedora. Parabéns Cariani!

[jumbomixsuplementos]

Obrigado por nos proporcionar esse top conteúdo!

[dgvs]

4° "pilar" descanso! Dorme tchê

[juamersonsilva]

Renato, corro 3 vezes por semana 10km pela noite e treino pela manhã de segunda a sábado... a panturrilha às vezes dói após a corrida mas alivia quando caminho, devo ter cuidado?

[dansouza]

A tá entendi
Têm que rebentar com os músculos
No pain no gain

[quimicogaiteiro]

PERGUNTA: é normal sentir dor no segundo dia após o treino?, pergunto pq normalmente eu so sinto o acido lático dois dias apos o treino

[ericdias]

Enantato de testosterona, acetato de trembolona, boldenona e...opa só 3 neh kkkk