Арбузная диета для похудения до 10 кг за неделю. Кушай арбуз и худей. Простое меню арбузной диеты

Кушай арбуз и худей. Как похудеть быстро за неделю? Сладкое похудение это реально. Арбузная диета в действии. На этой диете можно легко сбросить за неделю 5-10 кг лишнего веса. Если вы решили сладко похудеть, и сбросить лишние 5 - 10 кг веса, то обязательно попробуйте арбузную диету и напишите в отзывах можно ли с арбузом сидя на диете похудеть. Получилось ли у тебя похудение? Если да напиши. Ай как просто.
Рецепт для вашего здоровья и долголетия от Ed Black

#арбузнаядиета #какпохудеть #диетадляпохудения #диеты #диетыдляпохудения #эффективныедиеты

Лучшие диеты от Ed Black:

*****************************************

Внимание! Информация предоставляется исключительно для ознакомления. Данная инструкция не должна использоваться как руководство к самолечению. Необходимость назначения, способы и дозы применения препарата определяются исключительно лечащим врачом.

Приветствую вас, уважаемые слушатели. С вами Эд Блэк #edblack На своем канале я снимаю серийный контент и обучаю быть здоровым и красивым, делюсь интересными мыслями и советами для вашего дома, доношу до вас идеи, как поддержать и восстановить здоровье, вернуть утраченную красоту. Все идеи, советы и рецепты вы сможете легко применить во благо себе, своему здоровью и красоте.

Консультации по здоровью.

[Ed_Black]

#edblack спасибо всем за поддержку моих полезных советов для здоровья 👍👍👍👍👍👍👍

[БытьЗдоровымиСчастливым]

ого ещё
Если надо похудеть
Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто за счёт наполнения желудка — и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью (38 килокалорий на 100 граммов). Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней» проста. Разрешено съедать 1-1, 5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя. И такая диета полезна не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от шлаков, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету. Но учтите: арбузная диета имеет свои противопоказания. Её нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре.

Подвох. Как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете. Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) — да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Химия и биология
И, наконец, о потенциальной опасности арбузов. Природа создала этот плод полезным и питательным, но вот продукты человеческой жизнедеятельности (и коммерческой мысли) наложили на пользу арбуза свой неприятный отпечаток.

Так, нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы они росли больше и быстрее, могут иметь как отдалённый, так и мгновенный отравляющий эффект. У людей с более или менее крепким здоровьем они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу. А вот у детей, беременных и страдающих заболеваниями ЖКТ симптомы могут появиться уже через несколько часов после еды; это тошнота, рвота, головокружение и боль. При этом отличить «ядовитый» арбуз от нетронутого химией без лабораторного анализа почти невозможно.

Впрочем, виновниками перечисленных бед могут стать и микробы. Условия выращивания, перевозки и хранения арбузов создают идеальную среду для размножения микроорганизмов. И даже если внутрь плода они не попадают, на поверхности ягоды их полным полно, а оттуда они легко попадут к вам на стол и в желудок. Чтобы избежать инфекции и уберечься от пищевого отравления, соблюдайте несколько простых правил «арбузной гигиены»:

► Никогда не покупайте разрезанные или повреждённые арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. И уж тем более не платите за плод, из которого сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные на дольки и завёрнутые в пищевую плёнку, ничуть не безопаснее рыночных.

► Принеся арбуз домой, не кладите его на стол, прежде чем полностью (и тщательно!) помоете проточной водой. Микробы могут остаться на скатерти, а оттуда переберутся на другие продукты.

[ellaaustralia]

Наконец дал рецепт, что у нас купить можно)))Спасибо)))

[Ed_Black]

#edblack Как похудеть быстро за неделю? Сладкое похудение это реально. Арбузная диета в действии. На этой диете можно легко сбросить за неделю 5-10 кг лишнего веса. Если вы решили сладко похудеть, и сбросить лишние 5- 10 кг веса, то обязательно попробуйте арбузную диету и напишите в отзывах можно ли с арбузом сидя на диете похудеть. Получилось ли у тебя похудение? Если да напиши. Ай как просто.
Рецепт для вашего здоровья и долголетия от Ed Black


#арбузнаядиета #какпохудеть #диетадляпохудения #диеты #диетыдляпохудения #эффективныедиеты

[Alexander_Akulin]

Арбуз с чёрным хлебом и вяленой воблой - еда бурлаков, тоже к похудению ведет, особенно если баржи при этом таскать!

[ЛилияХасанова-юо]

Спасибо большое!!Как я забыла про этот чудесный рецепт!? Благодарю ещё раз!!😍😘👍👍👍

[БытьЗдоровымиСчастливым]

Ещё одно богатство арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он хорош прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов — кальция, натрия, калия и других.

Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам — он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме.

И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы и бодрость.

Подвох. Кроме названных, в арбузе содержатся и другие полезные вещества — тот же натрий, калий, железо, кальций, без которых нам, конечно, тоже не прожить. Но! Это не значит, что получать их надо только из этой ягоды. В общей сложности их там отнюдь не так много, и, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу железа, например, придётся съесть почти 2 килограмма арбуза! Так что не думайте, что каждодневные арбузные перекусы обеспечат вас этими веществами по полной. Питание должно быть сбалансированным, получить все витамины из одного продукта невозможно.

Почти что напиток
Как бы ни был арбуз богат микроэлементами, главная его составляющая — это вода (от 85 до 90%). Таким образом, он отлично утоляет жажду и жарким летом отлично справится с ролью прохладительного напитка. В отличие от той же газировки и многих фруктовых соков, он не содержит трудноусвояемых сахаров, которые требуют выработки инсулина, а значит употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). С другой стороны, в нём есть минеральные соли, то есть ягода поддерживает нормальный водо-солевой баланс и при этом не наносит вреда вашим почкам.

Подвох. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, а также уже упомянутый магний, улучшают моторику кишечника. У людей с проблемным ЖКТ чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, а это значит — обезвоживание. В этом случае ягода окажет обратный от желаемого вами эффект.

[mirakosheleva]

ЭД, БЛАГОДАРЮ ВАС, НАШЛА ОДИН ВИТОК МЕДНОЙ ПРОВКИ И НОШУ ВОКРУГ ШЕИ, АРБУЗЫ ЭТО ЗДОРОВО, ПРОСТО ЕСТЬ ОДНИ АРБУЗЫ 7 ДНЕЙ И ВСЁ.ВО ПРИДУМАЛ ЧУДЕ СНИК:-)

[БытьЗдоровымиСчастливым]

и ещёёёёё
Кстати
Вместо косметики. Из арбуза получаются замечательные косметические маски для любых типов кожи. Просто разомните мякоть в кашицу или нарежьте её тонкими ломтиками и наложите на лицо на 10-15 минут. Для усиления эффекта рекомендуется сначала кожу оливковым маслом (для сухой и нормальной кожи) или небольшим количеством мёда (для жирной кожи).

Вместо виагры. Интересное открытие сделали учёные из техасского Центра изучения фруктов и овощей. По их данным, в мякоти арбуза содержится вещество циртуллин, который в процессе метаболизма превращается в аргинин и эффективно расширяет кровеносные сосуды. По этому действию арбуз оказался даже лучше, чем такой раскрученный препарат, как виагра. Так что тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь более насыщенной, самое время отправляться за покупками.

[БытьЗдоровымиСчастливым]

вот я погуглил и нашел много хорошего и плохого про арбуз
Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох. Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.

Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.

[rqkdppm]

Очень люблю арбуз. В арбузный сезон питалась только арбузами - через несколько дней из меня вышла черная масса, как уголь. Очистился организм.

[ТатьянаБорисовнаК]

Как заметил уважаемый Кит: лечение почек арбузами неделю есть только арбуз с чёрным хлебом.

[luisealrone]

СУПЕР класс люблю арбузы особенно когда они хрустят, кстати я недавно слышала ч то в них нет сахара, как так ведь они сильно сладкие. вообщем не знаю раз с ними худеют значит есть доля правды. Эд приветик это моделька

[charmedlife]

Спасибо! Арбузы то есть, а вот за силой воли пошла....Найти бы...

[pruteanpolina]

кто нибудь похудел на этой диете, напишите свой результать очень интересно стоит оно того или нет ...))))

[ГеннадийМаяцкий]

То есть если я хочу очистить организм, но не хочу худеть, то мне не подходит ?

[charmedlife]

А кофе выпить утром можно или только арбуз?

[СабинаБакбергенова-об]

А кормящим мамочкам можно такую диету?

[Алекс.СпартакМиравашемудому]

Эдик!Приветствую!Ты забыл сказать, что арбуз надо "уметь кушать" т.е.при разрезании этой ягоды, надо смотреть, где имеется белизна, особо у корки, есть ненадо(иначе может поплохеть, потому что это "пережитки от пичканой химии)есть надо только красную мякоть!Ну Эдичка!Ну как же можно забыть сказать про арбузные семечки!Они то уж точно очень полезны, в целях лечения почек, ( ---- )тебе за упущение этого момента!Семечки обязательно надо" кушать"вместе с мякотью, ненадо их выплевывать, иначе не так полезен данный разжовывание семечки до кашицы во рту ускорит её всасывание в желудке, и тем самым максимум усилит эффект лечебных и полезных свойств!

[ЗдоровьеКрасота-юб]

ура арбузы у нас сейчас сезон они стоят сущие копейки