Война на Украине. Как успокоиться? Как позаботиться о психике?

Война - это, прежде, всего испытание для личности человека. Как справиться со страхом, тревогой в связи с военными действиями. Советы кризисного психолога Дмитрия Семеника.

КОНТАКТЫ И ССЫЛКИ:
Запись на онлайн-консультации: [phone] (пишите в Telegram или WhatsApp).

Мой подкаст "Психология без воды":

[ЛюдмилаСоляник-ск]

Спасибо за тему.В юности я пережила войну в Грузии и всю жизнь теперь боюсь грома и молнии, начинаются панические атаки, стараюсь правильным дыханием всё наладить.

[helen]

С начала войны слушаю психологов, ищу поддержку, но. Все советуют закрыть информацию. А другого выхода нет? Если я не читаю новости, это не значит, что бомбы не падают!!!

[ТатьянаШалашкевич]

Вот со смыслом жизни возникла проблема) смыслом жизни была семья. Но муж и сын на фронте, дочь в Польше, Ая осталась дома с собакой и кошкой, за частным домом присматривать. Как то грустно одной.

[wtfowoqpmox]

0:19 затронуло ли меня, ребёнка, жителя России, жителя далёкого Новосибирска? *меня каждый день колошматит в тревоге и панике от мысли что это случилось, что это происходит! Затронуло конечно! Не знаю как успокоится!*

[galina]

Спасиииибо огромное! Мощная поддержка! Уже слишком тяжело стала все это переносить.🙏

[vsirrmk]

Чтоб вы знали, " за Уралом", люди не на продуктовой базе подъедались. Большинство военных заводов было перевезено в Сибирь. Старики, женщины, дети 14-16 лет работали по 18 часов обеспечивая ту войну..

[ИринаКот-вм]

Я паникёр .очень тревожная, всегда тревожусь .

[Антонина-ыж]

Благодарю! С утра искала Ваше видео на эту тему!!!

[hansruediwidmer]

Нельзя сравнивать эту бойню с ВОВ. Тогда все было ясно, враг напал и нужно защищаться. Сегодняшняя ситуация совершенно другая. Эта абсурдная война не нужна ни Украине, ни Беларуси, ни России. Такое впечатление, что нашими првителями умело манипулируют. И они нам, конечно, не скажут правды. Нам они мозги пропагандой промывают, а мы ведемся. Пора начать думать самим.

[ДарьяКраснова-рй]

Я из донбасса. Напрягают больше не новости а то, что здесь очень шумно. Переживания за брата и папу на фронте ... В общем допереживалась до того, что в 15 лет у меня с несколько десятков седых волос

[МарияМитрохина-лд]

Спасибо, Огромное! Все пункты очень полезные!

[tatianak]

Большое спасибо, Дмитрий. Ваше видео сильная поддержка в это время.

[deadpool-guxc]

Не могу, после войны едет крыша, что она творит, зачем все это, вроде все хорошо, но в душе пусто

[ЕленаМазка-ьш]

Война заставила меня отправить свою 19 летнюю дочь, ради её безопасности, в другую страну. Смириться с этим фактом очень сложно, плачу каждый вечер, Я не могу ей помочь если это будет необходимо, не смогу обнять, если она захочет. Я не знаю когда мы увидимся. Всё это очень тяжело

[-ks]

Я из Краснодара. От всего что происходит очень плохо на душе и больно, это выбивает из колеи. Но в то же время жить зажмурившись с отрицанием реальности не собираюсь. Под шумок вот так и принимают разные законы и гибнут люди. Проблема людей в России в том, что люди долгие годы не интересовались политикой, как итог получили то, что получили. В тоже время считаю, что информацию нужно конечно же дозировать, иначе реально крыша может поехать.

[KAtuuusha-fi]

Большое уважение ведущему и низкий поклон!!!

[M.L]

У МЕНЯ КУКУХА ЕДЕТ!НИЧЕГО НЕ МОГУ С СОБОЙ СДЕЛАТЬ!

[chanterelle_]

Дмитрий, очень нужен совет психолога - как правильно все происходящее объяснить детям ? Особенно, когда они видят и слышат, что происходит вокруг и ещё не могут помочь себе, как взрослые

[Владислав-лэц]

Мне 9 лет, но я уже знаю о войне и я боюсь умереть если здесь есть человек с образованием психолога то посоветуйте что делать(

[Наталья-юфз]

Спасибо, добрый человек. Очень хорошие советы. Помогают жить на светлой стороне.