Как я подбираю упражнения для тренировки с гирей

Привет!!!

видос о том, как я подбираю упражнения для тренировки с гирей в домашних условиях. Прикол в том, что каждый из нас индивидуален и у каждого свой уровень физической активности.

в этом ролике я придумал некую потребность для некого персонажа и тут тренировка именно для него. имея другие исходные данные были бы и упражнения другие.

Желаете, чтобы я подобрал упражнения именно для вас - пишите на
или

[DrevnostiStarina]

Как же ты технично работаешь и без ошибок!😃👍👍👍

[DrevnostiStarina]

Привет, Саша! Поздравляем с 5К, пусть канал растёт и развивается быстро и стабильно.🥳🥳🥳

[stepakettlebells]

С пятью тысячами!!
Здоровья и вдохновения на новые тренировки и видео 💪🏻

[DrevnostiStarina]

Молодец, так держать!😃 Приятно смотреть на спортсменов. Вчера жадину 2 кидали 3 часа, теперь руки болят. 😂

[andor]

Гиривое комньюнити очень большое и мировое!

[dauletbai]

Базару нет, всем любителям гир. Салам мз Қазақстана!

[Oracul]

1:51 Самое сложное это конечно не перекачаться 😂. А то может посмотришь на гири случайно, искоса и вот ты уже как Арнольд в молодости. Прям беда. Что же делать? Уверен только это многих и останавливает, а вовсе не пивко и пролежни от дивана.😂

[ВиталийКан-хн]

Саня ты.. правильный душнила, именно так и не как иначе, респект 😊

[АндрейБеляков-нн]

Хорошая треня для начинающих, но я бы добавил толчок и/или рывок, всё таки без них гиревая треня неполной кажется.

[stalker]

привет Роман, а как у тебя с питанием, для формы недостаточно физ. нагрузок, сними видео, о продуктах и блюд кот. ты употребляешь!

[Shifftee]

А можно делать жимы от плеча, а не с груди, если моя цель - накачать плечи?

[ВасяКуковякин]

Развелось гиревиков, плюнуть некуда. Если нет ни ума, ни фантазии, а в ютубе засветится охота - о гири !