[Save your's life]-Bài tập Yoga khỏe đẹp tại nhà|Bài 11

Các bạn nhớ đăng ký kênh và bật chuông để ủng hộ và theo dõi các bài học tiếp theo từ "Save your's life" nhé!
Đây là toàn bộ về danh sách các bài học:
Phần 1: Giới thiệu khóa học
Bài số 1
Giới thiệu về giảng viên
01:36
Phần 2: Yoga mềm dẻo toàn thân
Bài số 2
Làm ấm cơ thể
15:08
Bài số 3
Dẻo dai các khớp
12:56
Bài số 4
Làm mềm cơ
10:20
Bài số 5
Tăng cường dưỡng khí
13:44
Phần 3: Phương pháp thở trị liệu trong Yoga
Bài số 6
Kỹ thuật thở đúng
17:27
Bài số 7
Thanh tẩy hệ hô hấp
10:09
Bài số 8
Thở hân hoan và thư giãn
10:05
Phần 4: Bài tập cho cột sống khỏe
Bài số 9
Sưởi ấm cho cột sống
11:43
Bài số 10
Tăng sự dẻo dai cho cột sống
10:03
Bài số 11
Gia tăng độ chắc khỏe cho cột sống
09:01
Phần 5: Những bài tập cơ bản
Bài số 12
Kỹ thuật tập yoga đúng, hiệu quả và an toàn
09:04
Bài số 13
Khởi động Yoga và xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững
12:00
Bài số 14
Động tác Yoga cơ bản tăng cường sức khỏe
15:31
Phần 6: Yoga linh hoạt các khớp
Bài số 15
Bài tập dẻo khớp tay chân
10:31
Bài số 16
Uyển chuyển toàn thân với Yoga
08:11
Bài số 17
Yoga cơ bản trẻ hóa cơ thể
09:29
Phần 7: Yoga tái tạo tế bào
Bài số 18
Tăng sức đề kháng
10:51
Bài số 19
Xoa bóp nội tạng và thải độc
06:29
Bài số 20
Chống lão hóa
12:17
Phần 8: Tổng kết khóa học
Bài số 21
Tổng Kết
01:21