Ύπνος και πείνα 🧐 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας και τις αντοχές μας, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και την πείνα μας, τόσο βιοχημικά λόγω της ανισορροπίας στην έκκριση λεπτίνης και γρελίνης, δύο ορμόνες που επηρεάζουν την όρεξη μας, όσο και πρακτικά μιας και όταν είμαστε περισσότερες ώρες ξύπνιοι έχουμε ανάγκη από περισσότερη τροφή 🧐
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #οικογενειαβλαπτη #oikogeneiavlaptei