40 BARRAS?! | Mark Wahlberg disse que faz 40 REPETIÇÕES na BARRA FIXA, mas...

Mark Wahlberg declarou que consegue fazer 40 repetições na barra fixa com boa forma, como ele mesmo disse, "clean". Podemos entender "clean" como "limpas", isto é, a barra fixa no padrão, como se fosse um TAF: passando o queixo da barra, olhando pra frente, estendendo os cotovelos no final de cada repetição, sem dar impulso com as pernas e ou jogando o quadril. Quem treina para o Teste de Aptidão Física (TAF) sabe que a forma é prioridade no treino de barra fixa, já que qualquer erro pode custar a repetição no dia do TAF. As repetições feitas por Mark Wahlberg tem várias falhas, e por isso, não seriam jamais contadas na aplicação de um teste físico para carreiras militares ou carreiras policiais.

#taf #barrafixa #treinodebarra #testedeaptidaofisica #testedeaptidãofísica #testefisico #carreiramilitar #carreirapolicial #concursopublico

[robsnts]

O cara pra fazer 40 barras no PADRÃO tem que ter anos de treinamento...

[nakmag]

Acho que somente uma pessoa no mundo conseguiria fazer 40 barras clean, um cara muito especial (NALDO).

[hhhi]

Resultado: INAPTO Volte no próximo concurso canditado😂😂

[josereisferreira]

O pior mesmo é que eu tava botando fé 😂😂😂

[iamjvitor]

Pra fazer 40 barras no padrão vc não só tem que ter um condicionamento impecável como também muito tempo de treino, faço 8 no padrão e pra mim já é uma marca que fico extremamente feliz, se fechar 10 já tô no lucro kkk

[safobdg]

A realidade bateu nele e ela não tem piedade de iludidos, lamentável. 😂😂😂😂😂😂😂

[uricdeep]

Forçaram! Barra é exercício de alto nível! Subestimado por muitos, negligenciado por outros tantos... É um desafio e uma obrigação de toda pessoa conseguir erguer seu próprio peso!

[NBA_highlights]

Tenho 13 anos e você foi a minha inspiração para começar a fazer barra fixa

[andre]

Só lembrando que a barra da academia é diferente da barra do TAF. Na barra do TAF, você tira a tensão do músculo quando estica o cotovelo. Então, na academia, melhor manter o músculo sob tensão para hipertrofia. Mesmo assim ele mentiu e mandou mal. Kkk. No padrão TAF eu faço 15. No padrão academia depende muito do dia e do descanso do músculo, mas já cheguei a fazer 21. Hoje não fica muito diferente do padrão TAF eu acho. Talvez umas 17-18.

[odilonneto]

Moss, eu vi um cara profissional na calistenia lutando pra fazer 40 (as últimas até roubadas). Não é pra qualquer um nunca

[robsonsouzacordeiro]

Nunca ví alguém fazer 40 limpas, padrão TAF.

[AGA_BR]

Isso é o significado de vergonha alheia.

[flaviofrv]

O máximo que fiz foram 22 repetições, com 19 anos, muito treino diário e pesando 59kg. Hoje com 39 anos, 68kg, faço umas 12 no padrão. Não é fácil não!

[ramonfilho]

😂😂😂 BRINCALHÃO EM BIG, ele está precisando fazer um BIGFLIX urgente! Kkkk mais uma vez so gratidão irmão você me ajudou muito através dos seus vídeos e fui aprovado na pmmt 2022

[pablocosta]

Os vídeos são de momentos diferentes. Ele fazendo é bem mais antigo o vídeo, hj ele está em melhor shape

[adoniseliseuortiz]

Quando entrei na PMSC em 2006 com 24 anos, fiz 5 barras, teve um monte de gente qye nao fez uma, hoje com 42 anos faço 12 barras no padrão.👊👊👊👊

[AdoniZedeque]

Para fazer 40 vc tem que ter anos treinando .Pois os braços farão a função te suspender o máximo de tempo possível.

[Rodrigo_A.M.Mz]

Max True o russo faz 50 muscle ups não totalmente limpo, mas praticamente e movimento completo.

[danieldalvesesilva]

Barras no padrão dificilmente passam de 15. Sou Militar da Reserva Remunerada do EB. Foram 33 anos de serviço. Nunca vi um único Militar na Brigada Paraquedista passar de 20 e a nossa barra era foda. Não sei se era porque nosso TAF para permanecer na Cia Precursor Paraquedista tinha de manter no E durante a carreira e isto ocasionava a preocupação com PPM e Corrida que eram sugados demais ou se era por ser difícil mesmo. Sempre mantive as 15 até os 45 anos. Mas muito, mas muito bem feitas.

[zeroviewsbr]

Ele deve fazer no graviton com 50kg de contra peso