Διαλογισμός χαλάρωσης, ηρεμίας και κεντραρίσματος.

Βασικός καθοδηγούμενος διαλογισμός συγκεντρώσης που βασίζεται στην αναπνοή. Για χαλάρωση, συγκεντρώση και εσωτερική γαλήνη.