Διατροφή και Υπνοθεραπεία, οι δίδυμοι πυλώνες της καλής ζωής

Αν και η διατροφή μας είναι από τους βασικούς παράγοντες για τη φυσική και πνευματική μας υγεία, σημαντικός αριθμός συνανθρώπων μας επιλέγει ως προτεραιότητα της ζωής του την εργασία του και παραμελεί τη διατροφή του. Πρόκειται για σοβαρό λάθος. Η κατανάλωση πρόχειρων γευμάτων επιφυλάσσει δυσάρεστες εκπλήξεις. Μόνο η αυστηρή τήρηση λίγων κανόνων υγιεινής διατροφής μπορεί να μας εξασφαλίσει την πιθανότητα να αποβούμε ωφέλιμοι και για τον εαυτό μας και για τους άλλους.