3 DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ MELHORAR SUA FLEXÃO PADRÃO MILITAR!

3 DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ MELHORAR SUA FLEXÃO PADRÃO MILITAR!
Sigam:
instagram: @ramoncatonho
Facebook: Ramon Catonho
Ajude o canal:
Contato Profissional:
Treinamento Físico Militar:

[nikolasgalocego]

Rapaziada, não desistam de fazer flexões. Eu lembro que não fazia ao menos 1, *uma flexão* e hoje, faço 40 ou mais. A dica que dou é tomar muita vitamina ou antes ou pós treino, pra melhorar a absorção de nutrientes e auxiliar na hipertrofia/força e fazer um pouco todo dia. Se tu faz apenas 5, faça por exemplo, 5 de manhça, 5 a tarde, 5 a noite e vai indo nesse ritmo até que consiga fazer mais. Brasil acima de tudo, abraços!

[lucasmarcio]

Catonho seu monstro, faz concurso pra ESA. Você é muito padrão cara! Brasil, Caatinga e sertão.

[thezica]

Boa, Catonho!
Faz neste estilo para barra fixa também! Valeu.

[adeniltonvercosa]

Eu pensava que era só eu que fazia isso antigamente só conseguia fazer duas hoje consigo fazer 30 com punho Cerrado 3:02 skkskskskskskss. Eh nois (uma vez eu fiz na igreja ) ksksksksks 😅 tava com sono ae despertei....

[telmobruginski]

Insistam que dá certo...tenho 43 anos 113kg 50 de braço....faço de 80 a 100 flexões....
Todo o dia fiz flexões na minha vida....

[Ktrickk]

3:54 gostei, passou o bizu e varreu o local de treinamento, é Brasil

[alexsanderdasilva]

Eu cheguei a virar o psicopata da flexão quando trabalhava em um departamento de reciclagem ♻️ Cheguei a fazer 750 flexões 💪 em um dia . Parabéns pelo vídeo 👍👏

[karatedogueto]

Show, ta ai um youtuber com talento, simples e com conteúdo

[canalcuriosos]

Ae Catonho, não conseguia fazer nenhuma, fiquei fazendo um treino igualzinho ao seu e em 3 semanas ja consigo fazer 15 fleca, bom demais

[devjhon]

Esse Bang de resistência é doido msm, eu morria pra subir na flexão, aí tu treina resistência na posição, aí parece que quando tu vai fazer a flexão tu fica muito mais leve chega ser engraçado, to começando agora a treinar a militar, eu já fazia a normal flexão aberta mas eu quero mandar a militar bem mais top, começando mandando 5 vou ver até onde eu vou chegar daqui um tempo

[alysonyoshida]

Essas mensagens motivacionais são foda !!! vlw mano pelo incentivo !!!. Tudo de bom e tmj !!!

[guttyxp]

padrão!!! vou ate empurrar o mundo 15 vezes pro senhor!!

[matheussouza]

Já pratico corrida, vou começar a fazer seu treino amanhã, daqui a um mês volto pra dizer o resultado, dá like aqui pra mim lembrar por favor

[tuy]

meu cunhado a 2 anos atras ele me passou essas dicas sao muito valiosas



ele ja foi do exercito tbm

[rafaelcarvalho]

És o maior já faço um pouco isso agora com este vídeo fiquei mais confiante tanho que abrandar o ritmo obrigado cara

[canaloultimosantista]

Fui dar uma de fodao tentei fazer 20 sem parar o braço fraquejou bati a boca no chão

[wadsonsilva]

Vou salvar o vídeo e colocar aqui minha evolução

[eumarcelando]

Que Deus continue te abençoando irmão 🙏🏿🙌🏿🙌🏿

[littledreamsmtg]

Vlw mano, comecei a treinar faz 2 ou 3 semanas to no objetivo de aprender fazer flexão com um braço só, e a militar vai me ajudar muito, obrigado

[blackoutgames]

eu nunca me identifiquei tanto, faz um tempo já que estou psicopata da flexão e nem sabia