Kako se nedostatak sna manifestuje na koži lica

Engleski stručnjak Glin Estebanjez otkrio je šta se dešava sa kožom ako nemate dovoljno sati odmora.

Nedostatak sna može uticati na sve, od vašeg raspoloženja i navika u ishrani do načina na koji izgledate.

Stručnjaci otkrivaju šta se događa u telu nakon jedne neprospavane noći
Zdravlje
04. dec 2023
5
Estetski hirurg Estebanez objašnjava da pH ​​kože postaje neuravnotežen kada nemate dovoljno sna, a to takođe dovodi do otoka oko očnih kapaka.

Od podočnjaka do gubitka elastičnosti, on upozorava na četiri različita načina na koja nedostatak odmora može ozbiljno uticati na vaše lice, a takođe nudi savete kako da svojoj koži vratite stari sjaj.

Neuravnotežena pH kože
Estebanez je objasnio da kada ne spavate dovoljno, nivo vlažnosti vaše kože se smanjuje, kao i vaš pH nivo.

„Neuravnotežena koža je često prilično dehidrirana. To će dovesti do crvenila i propadanja i izgubiće onaj prelepi sjaj povezan sa dobrim izgledom“, kaže stručnjak.

Ako ne možete dobro da spavate, Estebanez savetuje da promenite rutinu nege kože.

„Održavanje kože blago kiselom ovde će zaista pomoći. Čini kožu hidriranom, ali i smanjuje bakterije na koži. Ako je pH ravnoteža previše alkalna, vaša koža će biti previše ljuskava i crvena, ali ako je previše kisela, to može pogoršati stanja poput ekcema i akni, objasnio je on.

Tamni krugovi oko očiju
Iako tamni krugovi ispod očiju mogu biti uzrokovani bezbroj stvari, nedostatak sna može, naravno, biti važan faktor, prenosi Daily Mail.

„Kada ne spavate dovoljno noću, vaši krvni sudovi će se proširiti. Koža ispod očiju je mnogo tanja od kože bilo gde na telu, što znači da je osetljiva i sklona pokazivanju znakova starenja“, objašnjava on.

Estetski hirurg kaže da kada povećate protok krvi, primetićete tamnu nijansu uzrokovanu povećanim volumenom krvi. Predložio je da isprobate hladnu oblogu, koja može smanjiti otok, kako bi se smanjila pojava nadutosti i fleka.

Otečene oči
„Kada govorimo o otečenim očima, obično govorimo o blagom otoku gornjih i donjih kapaka. Natečene oči mogu biti uzrokovane nedostatkom sna, ali mogu biti uzrokovane i alergijama, začepljenjem nosa i dehidracijom“ – objasnila je doktor estetske medicine.

Estebanez predlaže isprobavanje filera kao efikasnog rešenja.

„Često koristim filere na jagodicama kako bih pomogla u podizanju tkiva. Takođe možemo dopuniti prednji obraz, kako bismo stvorili osveženi izgled i takođe smanjili istaknutost tih prelaza, ističe on.

Koža može izgubiti elastičnost
Nedovoljno spavanje može dovesti do gubitka debljine kože, kaže stručnjak. On je objasnio da tokom prvih nekoliko sati sna lučimo hormon rasta, koji je jedna od stvari odgovornih za proizvodnju kolagena i čini kožu elastičnom.

„Ako se ovo poremeti, počećemo da primećujemo opuštenu, tanju kožu i bore će se razvijati brže nego što bismo inače očekivali“, objasnio je Estebanez.

Gubitak volumena je veliki faktor i to možemo popraviti pažljivo ubrizganim filerima.

„Mogu da ispune kožu i podupru je da joj daju glatki, ujednačeni toniran izgled“- kaže stručnjak.

[kupprijateljstva]

Baš ste dobar kanal, drago mi je da sam vas našao!

[priikaza]

Kanal je odličan, samo jedna mala sugestija da se nekako riješite tog šuma u pozadini koji se čuje na svakom videu