Το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής που έχεις δοκιμάσει ποτέ!

Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα γράμμωσης και συντήρησης!
Το αγαπημένο δικό μου πρόγραμμα!!
Συστήνεται για 3 φορές την εβδομάδα (αν είσαι αρχάριος) η για 4 φορές για τους λίγο πιο προχωρημένους..
Μπορεί να λειτουργήσει και συνδυαστικα με άλλα προγράμματα, καθώς και με αερόβια άσκηση, τρέξιμο η περπάτημα..
Δε χρειάζεται κανένας εξοπλισμός παρά μόνο η καλή διάθεση και η θέληση να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας!

Let's have fun.. 💪❤️

Also find me on
Instagram

Facebook

[margaritavamvakari]

Πολύ ωραία γυμναστική και αποτελεσματική γιατί γυμνάζει όλο το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα!

[katiabakratsa]

Έλενα ανέβασε κανενα λίγο πιο μεγάλο προγραμμα
Να είναι καλό 30λεπτο η 40λεπτο

[kalliophpapi]

Έλενα σε πόσο διάστημα βλέπεις διαφορά αν το κάνεις τέσσερις φορές την εβδομάδα;