Не пускайте качочков на уличные тренажёрки! #workout #спорт #shortvideo

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Программа "натуральный предел". Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа "Интенсивный Бодибилдинг по Шреддеру" для максимальной наполненности мышц.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа "Эффективный максимум" на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа "Руки и плечи" акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Воркаут-Шреддер" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Воркаут-Шреддер-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

[advard]

Ребята, напоминаю правила. Здесь запрещено писать комментарии без упоминания Андрея Смаева.

[Siiiiigma]

Леха когда словил мотивацию от Смаева:

[ЕвгенийГоловин-жс]

для полноценной брутальности не хватает ведра с песком

[Siiiiigma]

Леха когда словил мотивацию от смаева:

[ijontichyfromearth]

Не знаю к чему он готовится, но ему ещё готовиться и готовиться ))

[LLIpaM]

Алексей, зачем Вы зашли на детскую площадку сыновей Смаева?

[nazarmUKhametzhan]

Кто ещё заходит на видосики Шредера чтобы только почитать комментарии про Смаева?😂

[Микеланджело]

Шредеру уже давно пора извиниться перед Смаевым, вот он и тренируется стоять на коленях

[АртурСкальский-рд]

Этот удар ногой называется "по 3, 14зде ладошкой...."

[myname]

Покрышки — не Смаев, в ответ не ударят

[ralfsimpa]

И ведь он опять ищет положительные комментарии чтобы дайкнуть😔

[НикВалентайм]

Друг Андрея боксер Сашок держал бы Швондера за шкирку, а Смаев отвесил царских чаполахов Шрекеру до потери сознания, так было бы в реальности.

[Aleksei_Ko]

Покрышки не дадут Лёхе по крышке.
Андрей Смаев — даст.

[-jbuy]

Алексей где ты эти стремные кепки находишь?

[БобДжек-жл]

Господин штекер вы бы позвонили Андрею Смаеву а то вы качаетесь уже всю жизнь а даже половины результата нет как у Смаева, наверно он знает как лучше😂

[ГеннаМухин]

Шредер еле двигается, суставы менять надо скоро. Это от анаболиков

[Джоинт]

Кепка неплохая, но у Смаева лучше, и вообще он сильнее

[AlbertAlbert_]

Готовится к встрече с Сашком, хочет взять реванш

[HotSpanishBoy]

Я бы посмотрел, как бы ты ногами махал, если на горизонте Смаев с Сашкой появились))

[НикитаПрошлов]

Алексей, не хотите сделать пересадку волос ?