I 5 migliori CONSIGLI per INIZIARE A CORRERE (da subito!)

Se vuoi iniziare a correre (o ricominciare!) sei nel posto giusto!

In questo video ti daremo infatti i migliori consigli per avvicinarti alla corsa in totale sicurezza ed apprendere i principi base che ti dovranno guidare sempre negli allenamenti futuri.
Inizia con questi consigli, con il piede giusto, e vedrai che potrai scoprire il vero piacere della corsa, senza temere infortuni o frustrazioni!

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#correre #corsa #running

[chiarab]

Ho scoperto che correre è più difficile di quello che pensavo, ero convinta di poter iniziare a correre da un giorno all'altro, ma non è stato così. Ho trovato su YouTube i tuoi consigli ed adesso è da un po' di tempo che corro cercando di seguire i miei ritmi, alternando corsa e camminata. Certo i progressi sono un po' lenti però non credo sia pensabile arrivare ad avere buone prestazioni dopo 10 anni di sedentarietà, ci metterò tutta la pazienza e la costanza possibile. Una cosa è certa che quando mi alzo prima la mattina per uscire e dedicare un piccolo spazio a questa attività mi sento meglio e mi sento anche più attiva durante il giorno. Grazie per i consigli. Una molto molto new runner

[fabiomattiocco]

Al termine di una corsa a passo tranquillo..niente è più come prima..tutto alle spalle e si volta pagina. Grazie per la tua competenza e simpatia.

[enricocalabrese]

Ciao Davide mi chiamo Enrico e, sono scritto al tuo canale, devo dire che da quando ti seguo mi sono appassionato per la prima volta alla corsa. Quante volte ci ho provato, dopo poco ho desistito per dolori e fastidi muscolari. Ti ringrazio per la passione che mi hai trasmesso.

[leonardofava]

seguo il tuo canale da quasi 2 anni e ho cominciato a correre perchè non ne potevo più di guardarmi allo specchio e vedere quello che non volevo vedere, un cumulo di ciccia e gonfiore. Con i tuoi insegnamenti e la mia dedizione e costanza sia nel correre che nel mangiare bene in questo lasso di tempo ho perso 21 chili (da 111 oro sono a 90) e per la prima volta questa estate ho corso 20 km e non vedo più la corsa come una grandissima rottura di scatole faticosa.
La corsa rigenerante è stato il collante di tutto;quindi vorrei che approfondissi questo argomento di modo che possa essere di aiuto a tante persone

[nicholasnegri]

Ogni volta che finisco di vedere un tuo video, metto pantaloncini e scarpe, ed esco a correre! :D
Fino a 2 anni fa potevo scordarmi di poter correre 10/12 km; potevo scordarmi di poter correre 4/5 volte alla settimana. Ora posso farlo: senza infortuni, senza dolori! Da quando ho migliorato la mia postura nella corsa, correre, è diventato semplice come camminare! :D

[francescocorazza]

Questo canale mi motiva molto.. Grazie continua così 💪🏻

[viaggiatoresolitariohicking]

Grazie Davide per i tuoi preziosissimi suggerimenti. Ho sempre desiderato correre ma purtroppo il fisico mi ha sempre creato l'ostacolo per poter iniziare. Come dici giustamente nel video, bisogna avere un corpo per poter correre in armonia. Quindi ho iniziato anni fa a fare lunghe camminate a passo veloce. Solo così sapevo che il corpo sarebbe migliorato. Partivo da 94 kg ( 2019 ) e dopo varie camminate, alimentazione corretta e testardaggine sono arrivato a 69 kg. Ho iniziato come suggerisci in questo video la Camminata Corsa e confermo che funziona alla grande. Tant'è vero che oggi dopo l'allenamento mi sono fatto 9 km di corsa con grande gioia, senza vedere tempi su orologio. Mi dispiaceva persino ritornare a casa, vista l'immensa gioia che avevo nel correre. Attendo con gioia altri tuoi video, sono molto preziosi i tuoi consigli. Grazie di vero cuore.

[martinorotagraziosi]

Tutto molto bello e interessante. Grazie daniele della tua professionalità

[mowgli_higge]

si ricomincia e ci si rilancia, come sempre grande lavoro Daniele e grazie per tutti i tuoi consigli :) si corre!

[gianon]

Grande Daniele bentornato! E' sempre un piacere sentirti parlare della corsa . Da quando ti seguo e dopo aver letto i tuoi libri mi godo ancor di più questa meravigliosa attività fisica.

[mariochisari]

Grazie per i tuoi video e consigli utili grazie mille

[annaley]

Ciao Daniele, ho da poco finito di leggere i tuoi libri ai quali ho affidato una grande responsabilità, cioè avvicinarmi alla corsa. Essendo grande camminatrice e avendo un lavoro dinamico, mesi fa, provai ad iniziare a correr. Purtroppo, esito nullo. Nessun infortunio mi ha fermata, per fortuna, ma la motivazione. Vedevo, a quel tempo, solo fatica nel correre e nessun piacere. Tuttavia, ho deciso di darmi un'altra possibilità seguendo i tuoi consigli. Vediamo se, la corsa, diverrà una piacevole abitudine come l'allenamento in sala pesi. Grazie!

[felix]

ciao Daniele, ottimo video, un grande e gradito ritorno. Mi piacerebbe vedere un approfondimento sulla preparazione del corpo alla corsa. Grazie

[claudiofarano]

Grazie mille!spero con tutto il cuore che tutto il bene che fate /fai nel condividere queste magiche e preziosissime informazioni vi ritornino in amore e tutto ciò di cui avete bisogno!!! Un grande abbraccio e super grazie!!!
Ps Non uso più le cuffie per correre così mi godo la corsa finalmente, tuttavia prima di uscire guardo sempre un video dei tuoi!!!! Più unici che rari

[caterinaesposito]

Grazieeee Daniele e fortissimo video 😄😄😄 super consigli e non vedo l'ora di ritornare a correre dopo 2 settimane x un dolore alla caviglia!!!🤞🤞🤞 Un abbraccio a tutti il team!!!!
Caterina da Verona

[vitorizzi]

Caro Daniele oggi ho iniziato a leggere il Tuo primo libro... Lo trovo molto interessante e utile... ho cominciato a correre alternando con il camminare... Comincio a seguire attentamente i Tuoi consigli... Un abbraccio, Vito da Torino... 🤝🤝🤝

[nicolataccola]

Ciao ragazzi
Vi ascolto da un po.. Dopo la lettura del libro la mia corsa e il piacere che essa porta è cambiata notevolmente... Siete molto importanti

[andreadisensi]

Seguo sempre i tuoi consigli ed è da marzo cheho cominciato e non ho ancora smesso anche se riesco solo a correre2 volte la settimana

[mariochecco]

Ciao per me e la seconda volta che esco per correre .
Non ho una bella postura da vedere, il passo e pesante, e quando incontro degli altri molto più bravi, sembrano che volano sopra l'asfalto non si sente il piede toccare terra .linvidio speriamo che questo non mi faccia perdere amore per questo spot i tuoi consigli mi hanno rinvigorito grazie

[emiliorobortaccio]

Ciao Daniele sei sempre bravissimo e preciso. Che scarpa consigli per la corsa su superfici dure?