1 year training in the gym #gym #спорт #bodybuilding #transformation #motivation #качалка

preview_player
Показать описание
20 лет я жил без спорта. Последний год я тренировался в зале с тренером по 3-4 раза в неделю, добавлял кардио, растяжку, утренние зарядки, раскатку на роллах и массаж. Первые месяцы пустые грифы и самые маленькие гантели, отработка техники. Затем я вышел на рабочий цикл и начал увеличивать веса. В сентябре 2023 года я пожал на горизонтальной скамье 50кг на 1 раз. В январе 2024 года мы вышли на силовой цикл. К концу марта 2024 я уже жал на максимум 65-70кг, бицепс не строгий практически 40кг. Итого 500 часов силовых тренировок, каждый месяц сжигал на тренировках по 15-20 тысяч Ккал, занимался в Кирове, Москве, Сочи и Абхазии. В следующих видео покажу прогресс тела за 1 год.
  1. Никита Флоринский
  2. bodybuilding
  3. sports
  4. motivation
  5. 1 year
  6. transformation
Рекомендации по теме
1 Year Boxing 0:00:06

1 Year Boxing Progression. Noob to Pro #boxing #training #prostriking

Strength Minimums for 0:00:32

Strength Minimums for Males - After 1 Year Training

1 Year Progress 0:00:17

1 Year Progress - Only Training Arms

1 YEAR OF 0:12:33

1 YEAR OF GRIP TRAINING + RICE BUCKET RESULTS (MASSIVE HANDS)

Revisiting High Rep 0:09:06

Revisiting High Rep High Frequency Training - (After 1 Year Training Like K Boges)

1 year of 0:04:23

1 year of High Frequency High Rep Training - Training Like K Boges

After 1 year 0:00:12

After 1 year of natural training #gym #motivation #fitness #arnold #natural #shredded #abs

1 year transformation. 0:00:18

1 year transformation. 13-14 years old. #gym #training #transformation #workout

1-Year-Old Bernedoodle: Adorable 0:05:02

1-Year-Old Bernedoodle: Adorable and Fun Training Adventures You’ll Fall in Love With!

Potty training 1 0:00:17

Potty training 1 year old triplets|| life with triplets

SAITAMA(1 MILLION YEARS 0:00:53

SAITAMA(1 MILLION YEARS TRAINING) VS FICTION. #whoisstrongest #onepunchman #saitama #fiction #opm

1 Month of 0:09:08

1 Month of This Routine = 1 Year of Normal Training

1 year later...Chest 0:00:12

1 year later...Chest growth from arm training.

1 YEAR TRAINING 0:10:37

1 YEAR TRAINING PROGRAM EXPLAINED - Build Muscle, Get Stronger, Move Better

One year difference 0:00:07

One year difference ✅. Hybrid training plan 🔥 #calisthenics #transformation #streetworkout #1year...

Saitama 1 million 0:00:46

Saitama 1 million years training vs Fiction. #whoisstrongest

1 year body 0:00:09

1 year body transformation | Back when I was training like a bodybuilder #fitness #motivation

The Optimal 1-2 0:15:23

The Optimal 1-2 Year Training Cycle to PR at Every Distance 5k to the Marathon

Day 1 vs 0:00:17

Day 1 vs Year one with Andy Elliot training #carsales #funny #dealership #automobile

My Physique after 0:00:11

My Physique after 1 Year and 4 months of Training #gym #zyzz #fitness #arnold #abs #motivation

1 Month of 0:12:21

1 Month of This Routine = 1 Year of Normal Training

1 Year of 0:09:24

1 Year of Triathlon Swim Training Progress Side-by-Side

Should you try 0:12:52

Should you try MMA? 1 year of training and thoughts + results

1 Year of 0:00:16

1 Year of Training: Boy’s Amazing Side Volley Scoring Progress! ⚽🚀#progress

Комментарии
Автор

Вспоминаю школьные годы, 50 был на 10 раз без проблем, 90 на три раза, наверное ты хотел сказать не 20 лет без спорта, а в принципе без спорта

rustem