Tabuthema Alkohol 🍷🍺 Alkoholsucht erkennen und rechtzeitig gegensteuern✅

Alkohol ist unserer beliebteste Alltagsdroge. Aber ab wann ist Alkohol schädlich und woran erkenne ich, dass mein Alkoholkonsum besorgniserregend ist?
Neben diesen Fragen besprechen wir die Anzeichen von übermäßigem Alkoholkonsum und wie man gegensteuern kann, bevor es wirklich zur Alkoholabhängigkeit wird.

Außerdem möchten wir Sie animieren Alkoholabhängigkeit nicht zum Tabuthema zu machen und betroffene Familienangehörige / Freunde bereits anzusprechen, bevor es zum Alkoholismus kommt.

Ergänzend finden Sie auf unserem Kanal:
► Wie viel Wasser 💦 sollte man trinken ?

► 10 Tipps für ein gesundes Leben

▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00​​ Einleitung
1:11 Alkoholsucht erkennen
2:35 kenn-dein-Limit
2:51 Früherkennung
5:00 Symptome Alkoholproblem
6:12 Verhaltensweisen
7:57 rechtzeitig Ansprechen
8:50 Vorbeugung
12:08 Zusammenfassung
13:06 Videotipps


Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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Photo by Drew Beamer on Unsplash

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[IhrSportarzt]

Holen wir gemeinsam übermäßigen Alkoholkonsum aus der Tabuecke. Hinterfragen Sie Ihr eigenes Trinkverhalten, aber auch das von Freunden / Bekannten, um rechtzeitig gegenzusteuern, bevor ein richtiges Problem entsteht.
Ansonsten stellen Sie gerne Ihre Fragen im Kommentarbereich oder schildern Sie Ihre eigenen Erfahrungen.
Bleiben Sie gesund.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

[akela]

Zum Glück, hab ich das Problem hinter mir. Seit Mai 2020 kein Tropfen mehr. Auf eigene Faust geschafft!
Das ganze hatte angefangen wie Sie beschrieben haben.
Führerschein Verlust, später ohne Führerschein gefahren, also noch mal Problem mit Beamten und schliesslich musste zum Psychotest und Abstinenz. Beides ab dem ersten mal bestanden, gleich den Führerschein bekommen, muss aber die Abstinenz bis 2024 einhalten.
Die ersten 5-6 Wochen waren am schwierigsten, danach wurde immer leichter, und jetzt hab ich überhaupt kein verlangen mehr.
P.S.
Um gut schlafen zu können, schlage ich vor ein Fahrrad zu fahren, und zwar viel. Nach langer Fahrt wird man schon so richtig müde und man schläft danach sofort ein.
Wünsche allen Frauen und Männern, die sich entschieden haben den Konsum von Alkohol einzustellen, viel Erfolg! Das funktioniert!

[alexandrahoffmann]

Mein Mann hast es gottseidank geschafft vom Alkohol weg zu kommen und das ohne Hilfe von aussen. Die Familie war stark genug ihm bei zu stehen, obwohl es nicht leicht war für uns und für meinem Mann 😊. Aber er ist auf einen guten Weg. Lg

[gabimendes]

Morgen, danke für all deine tuto 👍
Wünsche Dir und deiner Familie schöne Ostertage 🤗🐰

[metdon]

Können Sie bitte ein Video über das Thema Zwerchfell Verspannung (Atemnot, Herzstolpern) machen ?
LG

[yojotaki]

guten Tag
super Video.kann man eigentlich während des entzug Sport machen?und welchen Sport am besten.hab gehört soll man machen.

[badoldboy]

Der Sportarzt ist schon über einem jahr nicht mehr mit einem Video vertreten. Schade.
Muss man sich sorgen machen?
Hoffe, Corona oder andere unschönen Dinge haben ihn nicht dahiengerafft.
Kommt da noch was, oder kann ich mein Abo beenden?

[janlucabackes]

Danke das sie mir geholfen haben seid dem habe ich keine Beschwerden mehr🎉🎉😊

[mats]

ich trinke nur tee und wasser und mal coca cola . danke fur ihre tipps erklärungen sie sind der beste arzt

[sebastianWater]

Hallo, hier nochmal ein Update meinerseits. Mittlerweile geht es mir nach der Atlasblockierung deutlich besser und der Schwindel ist weg. Es sind noch Befindlichkeiten in der HWS, BWS und Waden vorhanden. Hier ist die Muskulatur verhärtet, aber langsam wird es. Die Schmerzen halte ich nun ohne Tabletten aus. Geholfen hat mir ein Osteopath und mittlerweile zusätzlich eine Heilpraktikerin 👍 Bleiben Sie gesund und vielen Dank nochmal für Ihre Antworten.

[Querulant]

Ich finde es ganz schlimm, dass man in Deutschland diese Droge derart, ,salonfähig" gemacht hat.
Überall muss man sich rechtfertigen, wenn man KEINEN Alkohol trinken möchte.
Unnötige Kalorien, pures Gift, teuer....wieso soll man dafür Geld ausgeben?🤦🏻‍♂️ Danke für das Video

[ludwigmuller]

Ich trinke keinen Alkohol.
Meine Eltern trinken eine Flasche Rotwein am Abend, zu zweit.
Kann auch mehr Wein sein, wenn der Abend gut war.
Freunde meiner Eltern sind sehr trinkfest.
Zum Kaffetrinken schon einen Schnaps.
Und danach geht es erst richtig los.
Der Freund meiner Eltern ist sehr viel Schnaps und Wein gewönnt. Er sagt immer meine Frau und ich wir haben uns etwas gegönnt, was ganz gutes.
Er geht auch oft schwankend nach Hause.Drüber reden bringt in dem Fall gar nichts. Kenne die Freunde meiner Eltern schon 42 Jahre lang so. Finde das gar nicht gut, das man Alkohol und rauchen tut.
Ich vertrage keinen Alkohol. Ist auch gut so. Sekt trinke ich nur Alkoholfrei. Schmeckt viel besser.
Sehr gutes Video. Danke fürs Hochladen.
Man bekommt eine ganz andere Sichtweise auf das Thema Alkohol.
Und achtet mehr auf seine Mitmenschen.

[dimin]

Ich hoffe es geht Ihnen gut, schon lange kein Uploud mehr... Liebe Grüße

[tibseflups]

Hallo Sportarzt,
ich kann keine Kniebeugen,
ist der Sportmediziner/Orthopäde der richtige Ansprechpartner für mein Problem. Macht der Arzt beispielsweise eine Funktionsanalyse meiner Gelenke unter Berücksichtigung meiner Körperproportion/Anatomie, z.B. die Dorsalextension des Sprunggelenks beträgt nur 10 Grad, für eine normale Funktion wären aber 20 Grad notwendig, dasselbe mit der auch bildgebende Verfahren meiner Gelenkstruktur nach Bedarf angefertigt?Ich möchte einfach wissen, wo der limitierende Faktor bei mir ist und ob dieser behandlungsdürftig ist oder überhaupt behandelbar ist, oder genetisch bedingt einfach für diese Übung nicht prädestiniert bin.

[parkerwelch]

Always such great information. Thank you.

[AlexCio]

Ist leider wie mit Social Media,
viele tun es, wenig reden drüber,
und man akzeptiert es einfach, wenn man es merkt. Zumindest hab ich oft das Gefühl das Menschen ungern ein Problem ansprechen

[sebastianWater]

Ich war bereits beim Orthopäden und dieser hatte eine Atlaswirbelblockierung festgestellt. Ich leide seit dem unter Schwindel und Schmerzen. Die Schmerzen äußern sich wie ein Holzbrett im Nacken. Ich war nun wöchentlich jeweils einmal eine Stunde beim Osteopathen, der die spezielle Ausbildung hat, aber der Schwindel ist noch immer (aber weniger) da. Die Schmerzen sind auch weniger geworden, aber nicht komplett weg. Was kann ich tun? Sollte ich zusätzlich noch zum Heilpraktiker gehen? Morgens und abends mache Mobilisationsübungen zu Hause für die Wirbelsäule. Dankeschön und bleiben Sie gesund!

[kurdistan]

Hallo ich hab eine Frage
Ich habe senk Fuß und trag seit 1 Jahr Einlagen aber wenn ich geh oder laufe dann habe ich immer noch senk Fuß meine fragen sind sol ich die Einlagen immer noch benutzen weil manche Ärzte sagen das die Einlagen denn Fuß schlimmer machen
Mein zweite Frage ist
Gibt es auch andere Produkte außer Einlagen die den senk Fuß helfen sollen??

[angelikaschoon]

Ich habe vor 2woche mein Atlas korigrt bekommen aber ich habe noch leichte rauschen im Ohr wenn ich mein Nacken nach rechts und links drehen

[zvoreyy]

Hallo Herr Sportarzt,

ich hoffe ihr erhalte eine Antwort zu einem anderen Thema.

Und zwar hab ich im Januar Schmerzen in der Leiste/Schambein bekommen konnte aber immer Fußball spielen ohne Schmerzen allerdings nicht 100% geben sondern so 90%. Nach dem Training immer volle Schmerzen in der Leiste mindestens 3 Tage lang. Danach tat es nicht mehr so weh und ich konnte wieder trainieren. Das hab ich jz 6 Monate gemacht aber es wurde so schlimm das ich jetzt pausiert habe. Beim Husten Niesen spüre ich schmerzen in der Leiste oder Schambein und beim zusammenpressen der Oberschenkel auch. Haben sie Tipps? Ich möchte unbedingt bis zur neuen Saison wieder fit werden