filmov
tv
Pratimas skirtas peties sąnarių mobilumui didinti ir krūtinės raumenų tempimui
Показать описание
Pratimo nauda: geresnis raumenų tonusas, padidėja sąnarių mobilumas, mažesni nugaros ir kaklo skausmai.
Ką verta žinoti:
• Pratimo metu kvėpuokite normaliai ir nesistenkite sulaikyti kvėpavimo.
• Atpalaiduokite pečius ir stenkitės jų nesukelti į viršų.
• Atpalaiduokite pečius ir stenkitės atlikti kiek įmanoma didesnę judesio amplitudę.
Ką verta žinoti:
• Pratimo metu kvėpuokite normaliai ir nesistenkite sulaikyti kvėpavimo.
• Atpalaiduokite pečius ir stenkitės jų nesukelti į viršų.
• Atpalaiduokite pečius ir stenkitės atlikti kiek įmanoma didesnę judesio amplitudę.
0:00:44
0:02:30
0:11:55
0:01:56
0:00:59
0:00:55
0:03:52
0:00:40
0:08:15
0:01:02
0:02:05
0:02:21
0:00:11
0:00:15
0:01:51
0:01:00
0:03:38
0:00:28
0:01:55
0:01:55
0:00:29
0:02:45
0:00:43
0:00:59