RITENZIONE IDRICA | 3 azioni pratiche! #shorts

RITENZIONE IDRICA 💧
3 AZIONI PRATICHE

👉🏻EQUILIBRIO ACQUA/SALE ✔️
❌NON eliminare il sale
❌ATTENZIONE ai cibi confezionati, ricchissimi di sale
✅Trova il giusto equilibrio (mediamente circa 1g di sale per 1L di acqua o poco più)

👉🏻RIDUCI LA % DI GRASSO✔️
Spesso le due componenti vanno di pari passo, perché il tessuto adiposo è Pro infiammatorio e ciò porterà ad un maggiore accumulo di acqua tra le cellule❌
Punta a ridurre la % di massa grassa, con allenamento efficace ed alimentazione personalizzata ✅

👉🏻ALLENATI COME SI DEVE✔️
Un allenamento di qualità porterà il tuo muscolo ad infiammarsi ed a richiamare acqua…IN ACUTO! Ciò significa che l’allenamento è stato efficace e che questa situazione di gonfiore verrà eliminata in breve tempo, lasciando spazio ad ottimi risultati in termini di composizione corporea ✅

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