Что нужно знать про посттравматическое стрессовое расстройство? (ПТСР)

ПТСР - это состояние постоянного стресса, возникающее у людей, которые стали свидетелями драматичных событий - таких как пытки, жестокое обращение, война - события, которые, очевидно, представляют угрозу для жизни, и как результат мозг и нервная система имеют проблемы с управлением триггерами: воспоминания о событиях могут вернуться внезапно и без предупреждения.

[young-Lorelei]

К сожалению не только из-за войны или пережитого насилия. Достаточно просто травмирующего фактора. Иногда даже не связанного с угрозой жизни. Самое важное, что следует знать: это лечится. Тяжело. Долго. Но лечится.

[milardin]

в 12 лет меня домогались в собственном доме на протяжении пары лет. Когда он уехал от нас, я осознала, что со мной происходило только через время, спустя год наверно. Я стала очень часто прогуливать школу, спала целыми сутками или, я много ела и редко с кем-то общалась и вообще не хотела в социум, также были кошмары и флешбеки, я думала об этом постоянно, буквально каждый день и ни с кем не делилась. И никто не забил тревогу. Важно обращать внимание на поведение близких, это очень стршноц

[mhvwbrg]

Я помню, что когда надо мной прикалывались без злых намерений, я просто сходил с ума, словно возвращаясь в четвертый-седьмой класс, когда меня травили. Я мог просто на месте разрыдаться, когда на меня орали, потому что мне казалось, что меня все ненавидят, когда в мою сторону отпустили шутку или сарказм, я просто могу затихнуть или молча плакать. Из за травли я словно стал совершенно иной личностью, безразличной к жизни и к себе, переполненной гневом к себе и другим, апатичной...

[threcx]

На самом деле любая вещь может быть жутко травмирующей, особенно в детстве, так как у детей неустойчивая психика и у них может остаться след на всю жизнь. Знаю по себе.

[AndrewTrusov]

ПТСР - это не болезнь, поэтому не лечится. Это состояние из которого нужен выход.
Первое: нужно принять мысль - это уже случилось, это уже прошло, это осталось в прошлом. Мы не можем вернуть или изменить прошлое, но можно менять будущее, здесь и сейчас. Создавать хорошие события, учиться мыслить светлыми мыслями. Менять минус на плюс. Так я делаю и мне это помогает. Монахи говорят - носи свои райские сады в своем разуме, в своих мыслях и никто этого не заберет. Даже когда я был в подвале привязан к трубе и надо мной издевались жестокие твари и казалось что это мой последний день, мои райские сады были в моих мыслях. Это помогло мне не свихнуться.
Второе: не жалеть себя. Не оставаться надолго в одиночестве, не мучить себя воспоминаниями. Нужно позволить близким людям быть рядом, общаться, выталкивать себя из одиночества (мне это помогло). Не отдаляться от людей. Нужно выбрать жизнь! Нужно заставлять себя работать над собой, своей радостью или плакать и рыдать, если хочется, потом умыться и двигаться дальше. Вытащить всю боль и не прятать ее внутри. Поделиться, рассказать близким как есть. Так мы делим ношу с близкими, чтобы не сломаться в одиночку. Этому меня научили друзья и моя семья.
Третье: Доверие. Труднее всего доверять людям. Но если понять, что хуже уже не будет, можно доверять, главное не ждать чего то взамен. Доверие - это дверь для людей, чтобы друзья могли зайти. А с врагами справимся вместе.
Один мой хороший знакомый, друг, при встрече обнимал меня по братски, крепко. Александр, Саша, он крепкий, лет на 20 меня старше, выше меня, шире меня, я худенький и грустный и молчаливый, а он веселый, разговорчивый прям как друг Индианы Джонса, с которым финики ели Саллах вроде. При встрече он говорит мне - привет Андрюха! И обнимает крепко крепко. Мне это сначала не нравилось. Потом он тормошил меня, спрашивал - чего такой хмурый? И начинал рассказывать обо всем, что делал, рыбачил, уху варил и кучу разных историй. Я человек вежливый и слушал, хотя не всегда слышал, уходя в свои мысли. А он грузил своими историями с улыбкой и периодически тормошил меня по дружески. Я даже пытался избегать его, но он как то находил меня и снова его истории. Примерно через год он умер. Он переживал смерть своей жены. Но старался быть на позитиве и держался изо всех сил! Только тогда я понял что скучаю по нему, по его рассказам и его обнимашки...
В то время, когда он тормошил меня, я был почти на грани, не знал как жить дальше. Он вытащил меня из этого сраного одиночества, поделился своей радостью, своим теплом, дружеским отношением, хотя я ничего не мог дать взамен. Никогда не забуду его! Вечная память, покойся с миром друг! Это простое человеческое чудо!
Прошлое прошло. Настоящее моё и я буду решать каким будет моё будущее. Я буду выбирать.

[wvifttu]

У меня Птср 2 года - это ад. На препаратах есть возможность поспать и немного отвлечься. Но даже на них просыпаюсь от кошмаров. Без препаратов спать вообще невозможно, панические атаки всегда ночью. Флэшбеков меньше, но без таблеток жить не получится. Все осознанно и переосмысленно, но мозг выдает реакции, которые мне не подвластны (. Берегите себя и своих близких.

[christinamedichi]

Просто нахожусь в апатии и в страхе. Очень часто тяжело выйти из квартиры. Постоянные тревоги за все. Хочется спать и не просыпатся. Стараюсь спать как можно больше. Это помогает отключатся от мира и быть в покое.

[andrrilen]

У меня птрс было до 20 лет, насильственные действия со стороны общества и семьи
С 21 года мозг перестроился, благодаря тому, что я захотел изменить жизнь и изменить себя полостью

[reload]

У меня эта шняга похоже давно уже.
Людей вообще к себе не подпускаю, родители из дома выгнали, наркотиками баловаться начал, чуть не отъехал от них, еще одна травма, крыша уже конкретно подтекает, доверия нет ни к окружающим, ни к себе, хотя мне 23 только.

[ILINOVAUTO]

На моём опыте ПТСР не лечится, я живу с ним всю жизнь . На всё пути детства подвергался различными насильственным и безразличным действиям бездействиям родителей до 10 лет, потом предательство родителей как итог попал в дет дом и снова 6 лет рабства . В 16 лет выпустился с д/д и 2 года попытки поступить в хороший универ и снова неудача, в 18 лет ушел в армию 15 лет службы закалял характер, ещё порция птср в боевых действиях, кантузии, ранения и здоровье бай бай .Только к 21 году, понял что кому-то нужен встретив девушку в последствии став моей супругой (первое счастье за многие годы).12 лет в попытке завести ребёнка в браке увенчались успехом только к моему 33 летию (аллилуйя ) второе счастье за жизнь, в те же года списали с армии без пенсии .фак!
Оставшись без работы год скитания по различным местам работы в поисках себя, и вот найдя себя в работе автослесарем к 35 годам я чувствую себя на 60 лет . Мой мозг морально истощен, занимаюсь самообучением, саморазвитием и семьёй в которой я вижу умиротворение и спокойствие воспитывая своего любимого сыночка.
На протяжении 35 лет я научился только одному в лечении своего птср, это жить с ним . Это сделало меня сильнее, я научился быть стрессоустойчивым, не подаваться панике к внештатным жизненным ситуациям, не подаваться провокации и агрессии с стороны, разбираться в людях и их психологии . Желание учиться, развиваться .
В моём случае постоянное нахождение в состоянии птср научил меня контролировать себя и закалил меня на протяжении этик лет , может я и не долго смогу прожить в таком состоянии, но знаю наверняка, что жить нормальной жизнью и сосуществовать с внешним миром возможно .

[legion]

Люди в комментариях вообще не понимают, что такое птср и как оно проявляется. Они рбычный стресс и тревожные расстройства путают с птср.

[sinadskaya]

Отличный ролик, сжатая конкретная информация

[di-r-nails]

Интересно все таки устроена психика.
Я потеряля друзей в 13 лет, которых взорвали арабы на дискотеке. Служила в армии, где меня, где были перестрелки с теми же арабами, которые хо ели убить. Часть я проработала.
А вот мой новый супруг сидел всю жизнь на попе ровно. ( просто живет в Израиле)
У него пост.травма что мы срочно идем к кому то!)

[wood]

Многие посмеются надо мной, но ПТСР возникло у меня когда я был променян

[matveygoodman]

Я из ДНР и у нас даже у детей есть ПТСР иза войны (кстати она досехпор идёт, но только на границе)

[bellerophon]

Я после детдома чувствовал себя как на войне. Каждый прохожий мне казался угрозой. Но потом одаптировался.

[WalkHB]

Мы живем в перевернутом мире - жить в розовых очках, что жить хорошо, что мир прекрасен считается нормой, а людей, которым жизнь эти розовые очки разбила - считают больными.

[bbxrkcv]

Я очень битый ребенок. + Меня булили в школе. Мне некомфортно в социуме почти всегда, отношения в замкнутом коллективе вообще тревожат всякий раз меня, я КАМЕНЕЮ там. Ощущение угрозы у меня идет фоном. Напряжение тоже идет. Неврология как на иголках. Из за этого фрустрация. Все, чего я избегаю - всегда меня настигает. Мне страшно и больно каждый день. Я устала. Хочу любить и быть счастливой. Быть свободной с теми, кто мне нравится, и кому я нравлюсь в ответ. Я устала жить в страхе

[a]

надо просто сильно успокоиться и дышать глубоко 😊

[vladpodol]

У меня есть ПТСР и Параноя
Ходил к психиатру, виписали лечение ибо без лекарств я имел через сильные панические атаки две епилепсии.Ещё он сказал ложиться в психбольницу, но меня не положили так как денег нету на лечение там, и места забити.Сходил к психотерапевту, сказала что тоже надо ложиться в психбольницу, но из-за того что денег нет не ложат.Без таблеток я не могу нормально спать, желание убивать есть скрытое, сильные панические атаки и тривожность, ночью возникают мысли о суициде, немогу чтото учить нормально и запоминать и вообще чем то заниматься.После кофе, сигарет, енергетиков у меня начинаются сразу жесткие панические атаки и агрессия.Таблетки помогают только когда их выпью, когда день не пью сразу начинается жестяк, что сам себя боюсь.
Что мне делать?
Может кто нибудь подсказать как это лечить, ибо я боюсь жить так дальше