Top 5 melhores sementes para se consumir | Alimentação saudável

Neste vídeo falaremos sobre as top 5 melhores sementes para se consumir, a importância de se incluir sementes e grãos na nossa alimentação para que possamos nos nutrir melhor.

Falaremos dos benefícios da linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de chia e as sementes de gergelim. Incluir sementes na nossa dieta pode fazer com que o poder de nutrição da nossa alimentação seja muito elevado.

As sementes ajudam no controle do peso, colesterol, prisão de ventre, auxiliam no controle da diabetes, melhora muito o trânsito intestinal, ajudam na prevenção de doenças crônicas, melhora a saúde do coração, além de muitos outros benefícios para a saúde.

Acompanhe conosco como podemos ter uma alimentação mais saudável, emagrecer de forma saudável mudando alguns hábitos alimentares e acrescentando pequenos detalhes em nossa dieta, produzindo grandes resultados.

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[bemestarbem]

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[KellyAlexa]

Chia, linhaça, girassol, gergelim, semente de abóbora.✨👍🏽 Muito obrigada!

[hisagamba]

Eu amo colocar sementes sobre a salada, dão um sabor especial

[Késiasoares]

Que explicação maravilhosa 😊❤

Obrigada 😊

[sionegoncalves]

Uau, semente de abóbora usávamos em nossa infância como vermifero.

[Késiasoares]

Eu compro e coloca na comida. Ou as vezes na mao e jogo na boca compro o mix de sementes. Bjos

[karinelellis]

Gostei muito das informações, já vou escolher minhas sementes hoje.

[rayanesilveira]

Incrível de como tudo q precisamos vem da natureza

[ricardoades]

Poderia ter falado da quinoa e da aveia também.

[carlacamelo]

Ser que pode fazer mix de todas é moer? Li sobre semente linhaça que precisa moer na hora que for consumir

[gabrielledossantos]

ô Vídeo, fico mto Satisfeita e GRATA!

Estava buscando informações e Aqui foi bem direto, Claro Amei.
Parabéns 👏🏽

[SebastiãoPereiralimafilho]

Gostaria que falasse sobre castanhas também

[EdnaSilva-eiid]

Boa noite
Tenho.muito intimidade com sementes são boas pra eu usar

[thalitamestreramos]

Não poderia fazer um mix das 5 sementes e consumir uma colher de sopa diariamente?

[cleusacampos]

OBRIGADA ADOREI GRATIDÃO um ABRAÇÃO 😂❤😂

[zizisilva]

Esperava a semente quinua mas foi proveitosos as informações dadas obgd

[luziabartolomeu]

Muito obrigada pela informação e que continuem ajudar o povo na saúde, eu pessoalmente vou começar a comer essas sementes com a frequência que VCS recomendam. A semente de mamão tem algum benefício para a saúde?

[nereidepadovani]

MINHA MÃE DIZIA, VENHA COMER A SEMENTE DE ABÓBORA, VC ESTÁ COM BICHA 😂😂😂😂

[evasouza]

Muito obrigado Doutor, só uma pergunta, posso colocar na minha vitamina todos os dias??

[sandraconceicao]

Posso liquidificar as sementes?
Acho mais fácil para colocar na alimentação.