Supine Lateral Roll

Supine Lateral Ball Test

Objetivo
O objetivo principal do teste é avaliar a estabilidade do tronco e a coordenação motora, integrando os músculos abdominais e estabilizadores da coluna vertebral.
Execução
1. Posição Inicial: O praticante deve deitar-se de costas em um colchonete, com os joelhos flexionados e os pés apoiados na bola.
2. Movimento: A partir dessa posição, o indivíduo deve rolar a bola para frente, estendendo as pernas e mantendo a região abdominal ativa mantendo a centralização do tronco.
3. Retorno: Em seguida, o praticante deve puxar a bola de volta à posição inicial, utilizando os músculos do tronco para controlar o movimento.

Essa é uma das ferramentas que ensinamos na Certificação #Biomotion em #AvaliaçãoFuncional.

Segue a programação:
📅 28 e 29 de Setembro - 08:00-17:00
🌏Barra da Tijuca - RJ
✅ Público-alvo: Estudantes e profissionais de Fisioterapia e Educação Física.
📢Vagas limitadíssimas
🎓Certificado de 16 horas
📚Teórico e prático

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