Что такое кроссфит? / Татьяна Шелехова на ПостНауке

Почему кроссфит стал популярным видом спорта? Какие у данного метода есть плюсы и минусы? Как кроссфит влияет на сердечно-сосудистую систему? Что обязательно нужно знать перед тем, как приступить к тренировке? Кому не стоит заниматься кроссфитом, — рассказывает Татьяна Шелехова в новом видео ПостНауки.

Татьяна Шелехова — кандидат медицинских наук, ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Института Клинической медицины имени Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России

Следите за нами в социальных сетях:

[alextruten]

Бахнул вчера пивка, а теперь восстанавливаюсь, смотря про кроссфит

[Кнстн]

Кроссфит позволит вам убежать от профессионального боксера, или избить профессионального марафонца

[Серегин-Лайт]

Кроссфитеры самые посещаемы спортсмены у врачей.Там где стремятся развить и силу и выносливость и сердце сразу в итоге от бешенного темпа страдает техника.В результате травмы неизбежны.

[IvanRublv]

Все те, кто пишет ниже и выше о том, что кроссфит не прибавляет здоровья или "сначала отнимаем у скорости, а потом отнимаем у выносливости" видимо такие же теоретики, как и спикер, только не имеют даже понятия что такое спорт или/и не имеют соответствующего образования в этом вопросе, в отличии от Татьяны.
Я мало нового узнал из лекции, но было интересно, спасибо)

[nthlng]

Азарт внутри группы кроссфита резко повышает вероятность травмы. Не хочется быть слабаком среди группы, ещё один повтор, сил технику выдержать не хватает и толчок можно сделать криво.

[sergeymischarin]

Был пациент с рабдомиолизом и опн после кроссфита. Молодой подтянутый парень, чуть-чуть инвалидом не стал.

[starikanmft]

Кроссфит, это, конечно, круто, но он больше подойдёт для лосей и деревенских парней и девчонок, то есть у кого здоровья дофига💪😎🤟

[puassonspot]

11:51 надо питаться и восстанавливаться хорошо! Тебе не нужен Так сильно тренер(24/7) как нужен режим питания и восстановления

[Аликавказ-рн]

То что тут обозначено как одно из недостатков кроссфита, минус его - влияние на сердечно сосудистой систему негативно ..это явл по сути самым главным фактором и без кроссфита проблемы у людей с сердцем и с венами по моему стоят на первом месте . Интенсивность и нагрузки запредельные вложены в этот раздел спорта и поэтому я против 👎.

[AlessandroFoto]

Взгляд на кроссфит со стороны медицины: в целом полезно, но применять с осторожностью.
А я бы сказал, что от кроссфита требуют того, что он дать не может.
Здоровья не будет. Потому что первое правило кроссфита это высокая интенсивность, предельное напряжение организма. Что противоречит здоровому подходу к тренировкам с ростом нагрузки. И может применяться только людьми с большой тренированностью, во время соревнований.
Я бы сказал, что кроссфит это соревновательная часть физкультуры. Мини соревнования на каждой тренировке по ОФП приносят только пользу. А особо успешные спортсмены могут выйти на высокий уровень таких соревнований.

[дрКонареев]

Кароч, вся жизнь один сплошной кросфит... 😟

[ZiNko-L]

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
:)))
Забыли октябрятско-пионерское детство?!
Так посмотрите архивные документальные советские фильмы про физкультуру и санаторно-курортное лечение.

[ЕвгенийПодгаецкий-ьы]

Что то ее внешность не говорит о том, что она знакома со спортом и кроссфитом в частности. Ни чего ценного не сказала

[davidapk]

у вас какая-то беда со штативом у камеры?

[Giacint]

У нее тейпирование на руке, или это украшение какое-то?

[salvatoregiuliano]

Какой нах кросс фит? Долго не мог запомнить это слово. Но на деле это тупо круговая работа с чем угодно и где угодно (работа со станциями ещё называли в СССР). Главное задействовать максимум мышц и следить за пульсом.
Ставлю лайк только из уважения к каналу.

[Эконом]

медицина говорит о мере примерно в 2-3 часа аэробных движений в неделю, бег, плавание, но не ранним утром с просони

[дрКонареев]

Откуда так много негатива к кросфиту в комментариях? Бодибилдинг не менее вреден, чем кросфит. Кому нравится, пусть занимается.

[SomeOne-rhso]

Спасибо Татьяна! очень грамотно без фанатизма.

[IvanNochnoy]

Кроссфитер это атлет, который не может победить ни в одном виде соревновательной деятельности кроме CrossFit