Похудела на 21 кг✔️ Мой Дневник Питания✔️Правильное питание✔️Интервальное голодание. Меню 1200 ккал

Похудела на 21 кг! Мой Дневник Питания. Правильное питание. Интервальное голодание. Меню 1200 ккал.
За день К 1166 Б 76 Ж 52 У 98
-----------------------------------------------------------------------------------
Подпишись на мой канал и будем худеть вместе!
-----------------------------------------------------------------------------------

Мои плейлисты:

----------------------------------------------------------------
Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это сподвигло меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте худеть и будем здоровыми и счастливыми.

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения и готовлю пп рецепты, которые присутствуют в моём питании.

Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше!
Я соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание)
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Пишите мне свой отзыв похудения: как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это очень интересно!!!
#похудение #правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты

[PPeda]

Мне будет очень приятно, если Вы оставите свой комментарий и поставите этому видео лайк! Заранее Вас благодарю!

[ТатьянаКаримова-эч]

Большое спасибо за разнообразное меню!

[ТалаТала-чь]

Здравствуйте, Юличка! Я с вами уже неделю на ИГ и стала легче на 1кг 200 г, попробовала уже вашу скумбрию с морковкой.Рецепт понравился.Спасибо за ваш канал, ваша работа помогает людям.

[innakolyada]

Юлечка, очень интересные и полезные видео!!!! Особенно актуально для меня предыдущее видео про срывы, все так чётко проговорено и расставлено по местам!!! Приятно на Вас смотреть))))

[МаринаК-ыв]

Еще котлеты можно делать на пару. Тоже не надо масло.

[lenasoloma]

Юлечка, очень полезное и эстетически красивое видео!!!😊 Спасибо огромное! Я так рада, что открыла сейчас ваш канал для себя!!! Теперь худеть буду вместе с вами, а то раньше однообразное меню было и грустное ☺️

[ВераДолговецкая]

Юля здравствуйте 🙋‍♀️! Так вас всегда жду, палочка выручалочка все четко и по делу без лишней болтовни, мы сейчас в отпуске и вес растёт ни по дням, а по часам))) нужно брать себя в руки ) сегодня напоролась конфет, господи как это вкусно 🤤))) делаю запеканку на завтра, нужно срочно разгрузится

[Nika_Kidman]

Юлечка, спасибо большое за Ваш канал, за очень нужные и замечательные рецепты и советы...👍👍👍❤❤❤🤗🤗🤗

[alenamatushenko]

Я нашла про чечевицу.здравствуйте)))😆👍

[natalyzueva]

Я просто восторге от вашего канал! И от тех рецептов что вы предоплате!

[АлександрИльченко-мш]

Юля добрый день скажите пожалуйста где можна купить фит парад 10 я живу в украине спасибо

[marinarecalo]

Класс побольше таких видео, а какие вы витамины пьёте?

[МадиНа-ущ]

Здравствуйте, почему вы перешли на ИГ?

[ЮлияСергеевна-эя]

С меня вам лайк!!!))) напишите какие пьёте витамины и омегу?)

[ИринаЖукова-ин]

Юля здравствуй, а чичивицу сколько по времени ты готовишь ? Я готовила суп с чечивицы, я её так долго варила, Но она почему то, не развалилась, целоебыло зёрнышко . Может её замачивать на ночь.? Хочу тоже, такое блюдо приготовить. И спасибо за рецепты.🤗😘

[gurindi]

Юля, здравствуйте! Вы простимулировали меня. Когда то стройнела на пп, потом немного набрала, расслабилась... снова хочу с Вами! Хочу предложить свой рецепт куриного филе. Филе немного отбить, посолить, поперчить и залить кефиром или йогуртом на 3-5 часов. В этом соусе запечь в духовке тли мультиварке. Очень вкусно, нежное филе с подливкой.