Mindfulness w codziennym życiu - Wojciech Eichelberger

Interesujesz się psychologią? Zajrzyj też na naszego bloga:

Treści, które udostępniamy na tym kanale możesz słuchać również w formie podcastów na:

„Nasz umysł to czasopismo ukazujące się co cztery sekundy” – napisał Herbert Marshall McLuhan – jeden z najwybitniejszych teoretyków komunikowania masowego i środków przekazu. Jak zatem w natłoku codziennych obowiązków i zalewających nas informacji zadbać o właściwy odpoczynek umysłu? W jaki sposób treningiem opartym na mindfulness – czyli uważności, zatrzymać lawinę myśli, zredukować stres, by lepiej zrozumieć samego siebie i otaczający świat? O uważności w codziennym życiu opowiadał Wojciech Eichelberger podczas wykładu w ramach Strefy Psyche.

Żyjemy i pracujemy w coraz większym pośpiechu – sprawia to, że zaczynamy czuć się oderwani od rzeczywistości. Stajemy się rozkojarzeni, “nieobecni”, trudno zachować nam koncentrację, skupić się na tym, co akurat robimy, częściej popełniamy błędy czy podejmujemy nietrafne decyzje. Łatwiej nas również wyprowadzić z równowagi.

Umiejętność zachowania uważności podnosi nie tylko jakość naszego życia, ale również doskonale poprawia jakość tego, co mamy do zrobienia.

Zatrzymaj swój pędzący umysł… Odzyskaj ciało i zmysły. Wrażliwość, zachwyt i radość. Odzyskaj swoje istnienie. Zacznij żyć uważnie – nie przegap prezentów, jakie przynosi każdy dzień.

O prelegencie:

O projekcie:

#mindfulness #stres #psychologia #uważność

[skacicki]

„Jestem tutaj i nigdzie się nie spieszę
I to, co teraz robię jest dla mnie najważniejsze.”

[agatawalkowiak]

Super wykład, super wykładowca. Od pierwszych zdań zapalam do niego sympatią. Szkoda, że niewielu doktorów i profesorów może się tym pochwalić. Świetnie się słuchało, zaczynam w tym temacie i to był dobry początek. Dziękuję!

[agatahooper]

Ten wolny "slow" sposob opowiadania jest idealny do tematu "mindfulness" bo pozwala nadazyc za odczuciami, ktore sie pojawiaja a nie tylko "zrozumiec" temat glowa tak jak to robi przecietna prelekcja.  Na tym wlasnie polega mindfullness i to pan Wojciech Eichelberger osiagnal bardzo dobrze!

[magmrc]

Pan Wojtek jest niewatpliwie genialny! Dziekuej, ze moglam Pana spotkac w moim zyciu

[AnatomiaJogi]

Rewelacyjny wyklad! Bardzo prosto wytłumaczone pierwsze z 7 stopni jogi. Ogromnie dziękuje za możliwość odsluchania tego wykładu. To bardzo wartościowe co robicie.

[okwil]

W dzieciństwie stryj powierzył mi trzymanie w rękach lejcy klaczy Siwki, która ciągnęła wóz/furę od kraczka do kraczka, na który ciocia ze stryjem nakładali snopki zboża. Czułem się użyteczny i umocowany w naturalnym rytuale pracy żniwiarzy. Widok i zapach zboża były cudowne.
Wtedy, to działo się samo przez się, bez myślowej optyki i myślowych kombinacji

[lucyna]

Pięknie pan to wyłożył - umysł to iluzja życia - prawdziwe życie wydarza się w nas po za umysłem 💙

[Karlina-du]

Dopiero zaczynam interesować się mindfulness (wczesniej jedynie interesowałam się wychodzeniem z traum, medytacją, życiem bez wczoraj) i ten wykład super mi to wyjaśnił i rozjaśnił. Cieszę się, że na niego trafiłam. :D

[adriannakomo]

Bardzo lubię słuchać mistrza, bardzo cenne wskazówki, o czuciu, zwolnieniu, odpuszczeniu pędu i małpiego umysłu. Slow - od kilku lat wdrażam i ćwiczę z wszelką starannością- maksimum uwagi i świadomości.💕💓💗

[aleksandranalborska]

Bardzo podobał mi się ten wykład.
Dziękuję! 🌺

[agnieszkapanek]

Jestem💙 wdzięczna za ten cudny wykład. Dziękuję😘💕 za jasne wytłumaczenie tego zagadnienia. 💙💙💙Dziękuję za lekkość i humor 😃😂🤣

[martina]

Dziękuję! Najlepsza konferencja jaką w życiu obejrzałam ... i najważniejsza dla mnie od tej chwili.

[mariuszdugozima]

Dziękuję Panie Wojciechu,
To wszystko miałem, ale gdzieś w dorosłym życiu zagubiłem.
Dzięki Panu mam już światło i kierunek w tunelu .Takie to wszystko jest proste a w mojej głowie skomplikowane
Wracam do ciała i serca
Dziękuję bardzo 💟

[alinajarczewska]

Jak zwykle wspaniały wykład. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

[gregentertainment]

Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy jesteśmy niewolnikami, mniej lub bardziej. Wcale nie jestem przekonany Panie Eichelberger, czy wszyscy tak koniecznie chcą żyć. Muszą żyć, bo się urodzili, ale nikt ich o zdanie nie pytał. Stąd te różne tęsknoty. Sami sobie dopowiedzcie, do czego.

[krystynajacek]

Świetny i zrozumiały wykład.- dziękuję 💞

[AsiaAsia.]

W dzieciństwie takich chwil było multum, przywołuje je czasami z zakamarków pamięci . W dzisiejszych czasach niestety w dorosłym życiu jest trudniej, w obecnym świecie poczuć spokój duszy szczęście i przeżyć tę chwilę całym sobą ale wierzę że da się to wypracować.

[okwil]

Myślenie, rozważania, dokonywanie ocen, to też ludzkie życie, ludzka natura, prowadzą zresztą do rozwoju. Myślenie, także odwoływanie się do historii, i czerpanie z niej pożytków jest wyróżnikiem człowieka w świecie, w przyrodzie, a może jego nobilitacją. Ale nasze myślenie często przybiera formę chaotycznych, histerycznych przystosowań do współczesnego, nasyconego egoizmem i rywalizacją świata ("Wyścig szczurów” został niestety stworzony przez nas, ludzi) i momenty/okresy wyciszenia, uspokojenia i uporządkowania, oderwania się od własnego ego i spojrzenie na siebie z dystansu, niejako jak na niezależny od naszych emocji obiekt są bardzo potrzebne. Potrzebne są naprzemiennie stany intensywnego, twórczego myślenia, analizowania, syntezowania i stany uspokojenia, "bezmyślnego" odczuwania, stany bycia zwierzęciem, może nawet stany roślinności, kamienistości, a przynajmniej bycia "powolniakiem" i traktowania tego co się dzieje "tu i teraz" na luzie, bez pośpiechu. Postęp nie musi być tak chaotyczny, nasycony egoizmem, brakiem współodczuwania, solidarności i wielce przesadną rywalizacją i dla wielu ludzi opresyjny, tak jak to dzieje się obecnie

[ewakruk]

Fantastyczny wykład. Dziękuję. " Jestem tutaj i nigdzie się nie

[agatag.]

Cudowny wykład ❤ jeden z najlepszych jakie w życiu słyszałam jestem wdzięczna i Dziękuje !