5 MITOS QUE NO TE DEJAN ADELGAZAR | Perder peso olvidándote de mitos alimentarios

Hoy queremos desmontar los 5 mitos que no te dejan adelgazar y perder peso que más escuchamos en las consultas de nutrición. #mitos #mitosalimentarios #perderpeso #adelgazar
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Es inevitable: cada día nos bombardean de mitos. La televisión y la prensa están principalmente en manos de la publicidad, que básicamente nos quiere vender productos y también de escritores que no son sanitarios y que en muchos casos (no en todos) basan la información que nos dan en informaciones imprecisas, en declaraciones sensacionalistas de personas no tituladas y en mitos. El resultado: estamos cargados de mitos y es difícil combatirlos porque son tantos que no tenemos suficiente tiempo para buscar información y desmontarlos. Si os tuviéramos que hablar de todos los mitos de explican los pacientes en las consultas de nuestras nutricionistas, no acabaríamos nunca… se escuchan cosas de todo tipo. Pero si tuviéramos que elegir los 5 que más se repiten en boca de pacientes que han intentado bajar de peso de manera reiterada y sin conseguirlo, elegiríamos los 5 de los que la nutricionista de Alimmenta Aina Huguet nos habla en este vídeo:
¿Los cítricos ayudan a perder peso?
¿Y las infusiones?
¿Los productos light adelgazan?
¿La fruta engorda?
¿Los carbohidratos no me dejan perder peso?
Descubre las respuestas a todas estas preguntas en este vídeo en el que, además, la dietista-nutricionista de Alimmenta te recomienda cuál es la manera adecuada de perder peso.

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[pilarsoleperez]

Muy interesante el vídeo 👌🥰 yo de siempre, mi alimentación ha sido muy sana y coincide con las explicaciones que aquí se dan, verduras, frutas, pescado, pollo, huevo, etc, sin embargo mi pregunta es que debido a la menopausia no consigo perder esos 4 kilos de más, y también hago mucho ejercicio, y ya no sé cómo combatirlo eso

[consuehernandezmartinez]

Me ha gustado mucho el video aunque la musica un poco fuerte.

[angelalonso]

Yo tengo gastritis :( no se si podrías hacer un video de que cosas comer y que cosas no comer porfavor. Buen video

[rufinomartinezabad]

No sé si los mitos 1 y 2 tengan evidencias científicas, pero en mi caso me han funcionado perfectamente.
Sobre los carbos, muy bien, comer los que no aumentan la glusemia y la insulina.
Las dietas no funcionan ni es tan sencillo sobre calorías entran ni calorías salen para perder o ganar peso, hay muchas cosas que no se deben dejar a un lado si se necesita una buena salud.

[rosmaracorujo]

Hola sé que si tomás jugo de limón en exceso te afecta los glóbulos, a dos vecinas las internaron por querer adelgazar a base de limón. Me gustaría saber si es cierto que el abuso de ingerir Canela produce cáncer ?? Gracias.

[eloycarreterocastillo]

0:56 Sí. En dos días me quedo como ese. También me visto de Resident Evil y mato a los malos. Jajajaja 🤣

[lindabreuer]

Quien me recomienda un buen videos de nutrición pará bajar de peso.

[merce.boixadera]

En què grupo de alimentos ponemos la QUINOA? Gracias

[VerdiVero]

Seguí todos tus consejos de la consulta y he hecho de una dieta, un hábito alimenticio diario. Mil gracias!! Y eso que todavía tenemos alguna consulta pendiente...

[marianromero]

Muy alto el volumen de fondo. Que fastidio. Para una charla esto distrae mucho. Por favor omite las.

[GuerreroRangHwa]

Quieren perder peso, quiten los refinados, más no totalmente los hidratos de carbono, hagan ejercicio, coman grasas saludables (por supuesto todo con equilibrio) hagan ayuno intermitente de manera responsable y metanlé voluntad inquebrantable que es lo más importante de todo. Por supuesto, siempre de la mano de profesionales.

[charlasdeunmedico]

TAMBIÉN SABEMOS QUE CRUEL ES A MENUDO LA VERDAD Y NOS PREGUNTAMOS SI EL ENGAÑO NO ES MÁS CONSOLADOR.

[susanacampos]

Tú nos confundes. En todas las dietas hay restricciones. Te contradices :P. Sólo faltó que dijeras que el azúcar es sano